Tu Propio Mantra

La ansiedad es un tema universal y varios han sido víctimas de ésta de forma consciente o inconsciente. Tal vez por alguna razón laboral, familiar, temas con las amistades o de pareja, pero todo en algún momento hemos pasado por este sentimiento. De acuerdo a la  American Psychological Associaton , la ansiedad se define como « una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como la presión sanguínea » . Y sí, todos lo experimentan en algún punto de su vida. Es muy común que mucha gente pueda verlo como una parte normal en su vida, y lo ignoran en lugar de enfrentarlo antes de que se haga más complejo. Pero, es un problema importante si no se trata, pues inclusive la ansiedad puede ser paralizante. Puede provocar aturdimiento, náuseas, dolores de cabeza, dolores de estómago, ataques de pánico y más, lo cual puede hacer que sea imposible llevar a cabo tareas muy simples. Afortunadamente, hay varias formas de combatirla en el mome...

Dicen que los pensamientos positivos aplicados a modo mantra te pueden liberar de la ansiedad, la negatividad, la culpa, el miedo e incluso el dolor. Los mantras son mensajes simples que atraen pensamientos positivos a tu mente cuando los dices. Consisten en una repetición constante y monótona de una idea o series de ideas. Al repetir esas ideas una y otra vez (en forma de mantra) éstas comienzan a abrirse camino en tu mente, y van cambiando lentamente tanto tus pensamientos como tu realidad. A veces, estas afirmaciones positivas parecen simplemente una frase hecha, pero a menudo terminan convirtiéndose en la realidad de tu vida. Soy suficiente. Hoy elijo positividad. Cómo haría esto si fuera la última vez? Importo mucho más que mis logros. Me doy permiso. La energía positiva me rodea. Todo está en orden, siente la paz. Hago las cosas con mi mejor intención. Eso es lo que  importa. Disfruto de lo que hoy tengo. Es un regalo que no volverá a repetirse. Confío en mi ...

  1. "Yo existo" Repita "Yo existo" durante su meditación matutina para ayudar a aprovechar su capacidad de identificar su propia existencia. Este mantra es una excelente manera de aumentar la autoconciencia y la autoestima. También es un gran recordatorio de la interconexión de todas las cosas.   Cuando comienzas a cantar o te dices silenciosamente a ti mismo existo, estás activando tu conciencia en el momento presente de ti mismo y de todo lo que eres. Use este mantra cuando se sienta derrotado, subestimado o necesite un recordatorio de que todos estamos conectados. 2. "Soy poderoso" Al cantar "Soy poderoso", estás definiendo tu capacidad para controlar cualquier situación. Reconoces que tienes el control de tu realidad y eres capaz de ver que tus dones y habilidades alimentan tu poder interno. Tu felicidad absoluta radica en tu poder para elegir la positividad.   Observa cómo te hace sentir el mantra "Soy poderoso". Mientras lo repit...

1. "Te amo". "Ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello" aboga por este mantra. (Su versión es "Me amo a mí mismo", pero pensé que "Te amo" se siente más natural. Elige lo que te parezca más atractivo).  Kamal Ravikant. Este mantra te devuelve al estado natural de amor propio y bondad. Te ayuda a restablecer la paz contigo mismo en lugar de sentirte como una mierda porque te sientes como una mierda (que es un ciclo sin fin). Kamal sugiere usar este mantra abundantemente cuando camina, lava platos, espera en filas, se lava los dientes, cualquier cosa. Repita y repita sin descanso para que sus pensamientos comiencen a gravitar gradualmente hacia el amor propio. 2. "No está pasando nada malo". Este mantra se origina en Samantha Bennett y es oro puro. Ella defiende la idea de que lo que sea que esté sucediendo no está mal (por supuesto, si estamos dispuestos a verlo así). Si no pasa nada malo, ¿qué pasa? Tal vez algo doloroso, inc...

¿Te has dado cuenta alguna vez como que ya sabes algo de antemano o como que presientes que algo no esta bien? La intuición es muy sutil y suave, y por ende muchas veces pasa desapercibida. Sin duda la intuición, no es solo para algunos; esta percepción la tenemos todos en lo absoluto, pero no todos lo tienen desarrollado o mejor dicho no todos la escuchan o le prestan atención, y para ello, hay que estar bien conectado con el ser interior. La intuición es captar algo o comprenderlo sin un esfuerzo de razonar o pensar de forma consciente, es algo que se da de forma tan suave. Y muy asociado al sentir. Siendo su contraparte la mente pensante y analítica, que todo lo cuestiona. Sin duda, esta parte intuitiva nuestra ya conoce todas las respuestas, mucho antes de lo que la mente pensante pudiera responder. La intuición te guía hacia una mejor decisión, puesto que ella sabe qué es lo mejor para ti. Señales y consejos para desarrollar la intuición En ocasiones el sentir, cómo s...

  Me acepto tal y como soy. Me siento cómod@ mirándome al espejo y diciendo: “Te amo, realmente te amo”. Es seguro mirar hacia dentro. Todo va bien en mi mundo. De esta situación solo saldrá el bien. ¡Estoy a salvo! Yo soy suficiente , mi valor personal es porque existo. En lo profundo de mi ser hay infinito amor. Hoy estoy en paz. Yo me amo y me apruebo . Soy una fuente de buenas ideas. Trabajo para mi bienestar emocional y contagio con mi ímpetu de buenas vibras  Fuente: https://vidaverde.co/50-afirmaciones-positivas-que-cambiaran-tu-dia/   Si deseas tener #tupropiomantra o #Aformaciones personalizadas con tu propia voz y fondo musical de tu preferencia contáctanos vía telegram a @tupropiomantra o correo electrónico genzuhe@gmail.com NAMASTE 🟣🙏🏽    

  Elijo alimentos que me llenan de vitalidad . Estoy en un proceso de cambio positivo. Escucho con amor los mensajes de mi cuerpo. Tomo mucha agua para limpiar mi cuerpo y mi mente. Todo lo que me propongo para mi bienestar, lo logro. Mi cuerpo aprecia cómo lo cuido. Llenar mi mente de  pensamientos agradables  es el camino más rápido hacia la salud. Estoy en casa en mi propio cuerpo. El bienestar es el estado natural de mi cuerpo. Estoy en perfecto estado de salud. Estoy agradecid@ por mi cuerpo sano.  Amo la vida . Fuente: https://vidaverde.co/50-afirmaciones-positivas-que-cambiaran-tu-dia / Si deseas tener #tupropiomantra o #Aformaciones personalizadas con tu propia voz y fondo musical de tu preferencia contáctanos vía telegram a @tupropiomantra o correo electrónico genzuhe@gmail.com NAMASTE 🟣🙏🏽

  Utilizo los recursos energéticos de mi cuerpo de manera sabia y positiva. ✊👤😑 Es mi mayor deseo vivir cada día con energía ilimitada. 🙋💯🔆 Mi cuerpo resuena a una frecuencia universal. 🏃🌌☀ La energía vital de mi cuerpo fluye libremente. 💆💫💧 Mi personalidad dinámica me aporta abundante energía. 🏃💪💫 Mi energía infinita proviene de mi dedicación a un estilo de vida saludable. 🌄💪🏃‍♂️ Mi energía y entusiasmo aumenta cada día. 😁🌞⬆️ Mi energía y fuerza son interminables. ☀️💪💯 Mi energía está en armonía con el ritmo del universo. 💪☯️🌌 Mis altos niveles de energía alimentan mi deseo de éxito. 🏃‍♂️💪🏽🌟 Mi fuerza vital es fuerte. 💪🏽🌟☀️ Mi resistencia aumenta diariamente. 💪🏽⬆️☀️ Todo mi ser está lleno de vitalidad. 🤲💟🌌 La energía positiva fluye en mi vida cada minuto de cada día. ☀️🏃‍♂️💯 Poderosa energía surge a través de mi cuerpo. 💪🏽🏃‍♂️☀️ Fuente: http://affirmyourlife.blogspot.com/2009/08/energy-affirmations.html Traducido por Gen Sue Rodriguez Flores ...

Las afirmaciones pueden ayudar a reconfigurar tu cerebro de la misma manera que haces ejercicio físico. Pueden aumentar el nivel de hormonas para sentirse bien, como la dopamina, la serotonina y la oxitocina, y pueden motivar a su cerebro a formar nuevos grupos de neuronas de "pensamiento positivo". Es importante encontrar afirmaciones con las que resuene particularmente y que realmente le hablen. Considera las siguientes afirmaciones: Yo soy suficiente Soy capaz de dar y recibir amor Soy capaz y puedo agregar valor a las organizaciones Soy amable y humilde y puedo enriquecer la vida de otra persona Soy creativa y expresiva Tengo talento y puedo superar los pensamientos negativos Tengo coraje y puedo superar los desafíos Mi sentido del yo se vuelve más fuerte, más profundo y más estable cada día Mi vida apenas está comenzando y está llena de un potencial infinito La ansiedad y la baja autoestima pueden ser dificultades centrales que pueden impedirle creer que puede tener rel...

Intente decir "Estoy exhausto" e imagine un escenario que le haya hecho decir esto. ¿Dónde está tu nivel de energía? Ahora mueva sus pensamientos a algo que realmente disfrute hacer. Imagina hacerlo ahora mismo. ¿Dónde ha ido tu nivel de energía ahora? El secreto de la energía abundante es simplemente este: concentra tu mente en pensamientos energizantes y vigoriza tu cuerpo con ejercicio regular. ¡Pon los dos juntos a diario y te convertirás en una dínamo humana en muy poco tiempo! Toda la energía que necesito es mía con sólo pedirla. Todas las energías positivas del universo fluyen a través de mí. A medida que respiro lenta y profundamente, me vuelvo más relajado y lleno de energía. Estar energizado es fácil cuando estoy viviendo mi propósito. La energía ilimitada infunde mi cuerpo y mi alma. La energía divina fluye a través de mí con cada respiración que tomo. Cada día me despierto con más energía que el día anterior. La energía infinita está siempre disponible para mí cua...

¿Sabes lo que es un mantra? El mantra puede ser cualquier sonido, sílaba, palabra, frase o texto que tenga una intención específica. Hay varios mantras famosos como “Om”, “Om Mani Padme Hum”, “Om Shanti Om”, entre otros.   Pero, ¿sabías que puedes crear tu propio mantra para ayudarte a tener más concentración, felicidad y elevar tu vibración a lo largo del día? Así es. Siempre uso frases que me ayuden en todo momento. Puedes escribir tu mantra en una hoja de papel y guardarlo en el bolsillo del pantalón o en la billetera o configurar un fondo de pantalla para tu teléfono celular o computadora. ¡Use su imaginación! Hoy vengo a dejarte 10 mantras para inspirarte durante tu día: 1. Todo lo que viene es para ayudarme a evolucionar  2. Soy un ser bendito  3. Tengo una habilidad infinita para cambiar mi realidad.  4. No todos los días pueden ser buenos, pero hay algo bueno en todos mis días.  5. Yo soy suficiente  6. nada me deprime  7. Elijo creer en ...

¿Alguna vez te has sentido como si no pudieras más? ¿Que más que frases, necesitas mantras poderosos para esos momentos donde no hay más motivación? Puede ser en tu proyecto personal, en un nuevo negocio para ganar dinero por internet, o hasta en una relación y simplemente no quieres seguir intentándolo. Todos hemos pasado por estos momentos donde se requieren frases de éxito ; es parte del proceso y cuando aprendemos a superarlos, es cuando encontramos la grandeza y los resultados que siempre soñamos. Entonces, ¿qué hacer durante estas situaciones donde se perdió la inspiración? A continuación te presentamos contenido, imágenes y frases, llenos de aliento para empujarte a lograr tus metas. Frases poderosas para cuando se ha perdido la motivación: 1. Rodéate de aquellos que sacan lo mejor de ti, no el estrés en ti.   Las personas con las que pasas la mayor parte de tu tiempo son quienes tendrán una mayor influencia en tu vida. Si estas personas están constantemente hablando de sus...