Tu Propio Mantra

Adoramos los mantras, es una forma sencilla de meditar y nos conecta directamente con la divinidad que somos y con el Universo. Es un estupendo medio para sentir nuestro interior y calmar nuestro fluir de pensamientos. Para meditar con un mantra basta con elegir el que más nos guste, nos inspire o el que esté enfocado a lo que necesitamos en ese momento, sentarnos en postura de meditación, cerrar los ojos y escuchar la música. Podemos cantarlos en voz alta, susurrarlo o simplemente escucharlo. Para obtener los beneficios íntegros de estos mantras es conveniente recitarlos a diario durante 21 días.  Os ofrecemos 10 mantras que nos gustan mucho para tener un 2020 lleno de luz y amor. 1. "Bendición de tu madre" de Snatam Kaur. Es un mantra amoroso, el canto de una madre a su bebé, el canto de Dios a sus hijos. La letra es una preciosidad y es la traducción al castellano del mantra  "Poota Mata Kee Asees".         2. "Poota Mata Kee Asees&q

  Por Charles A. Francis Aquellos que alcanzan cualquier grado de iluminación lo hacen a través de alguna forma de práctica diaria de meditación, la voluntad de dejar de lado los viejos puntos de vista y el compromiso de ayudar a otros a encontrar la paz. Requiere trabajo y dedicación, pero vale la pena. "Si crees que estás iluminado, vete a casa para el Día de Acción de Gracias". - Ram Dass  A veces decimos que algunas personas están iluminadas, pero ¿sabemos realmente lo que eso significa? Podríamos decir eso porque son amables, cariñosos y perspicaces. Si bien estas pueden ser cualidades de una persona iluminada, es difícil estar seguro a menos que nosotros mismos estemos iluminados. He estado en un camino espiritual la mayor parte de mi vida, y en mi experiencia he visto cómo las personas se transforman a través de las prácticas espirituales. Aquí hay una lista de cualidades que la mayoría de ellos logra. Esta no es una lista completa, pero creo que contiene algunas de su

¿Cómo encontrar tu propio mantra? ¿Qué es un mantra personal? Tal como su nombre indica, se trata de un mantra diseñado o adaptado perfectamente hacia tus intereses, personalidad y objetivos. Pero, ¿cómo se puede crear un mantra propio?  Relaciónalo con tu personalidad y carácter No importa que sea tu fecha de nacimiento, los ciclos de la luna o un mes del año, tu mantra debe salir de tu corazón, darte identidad y mostrar quien eres. Guíate por canciones, poesías o textos del hinduismo Repetir un mantra es una manera de concientizarte de aquello que buscas o deseas. Con la repetición afirmas e identificas, por lo que es importante elegir un mantra que te sea agradable con solo enunciarlo.  Ten en cuenta tus propósitos y metas Conocer de antemano lo que deseas alcanzar te ayudará a establecer un mantra para llegar a esta meta. Conéctalo con alguna emoción Esto le dará mayor efectividad a tu mantra personal, pues al relacionarlo con una emoción o pensamiento lo harás más importante para

Por: ALEXIS RACIONERO Fecha: 08/11/2021  La proyección de un sonido altera los patrones mentales. Cuando éste es repetitivo y continuo, la línea del pensamiento obsesivo se quiebra y el monólogo interior cesa. Man significa mente. Trang onda o proyección. Los mantras son proyecciones sonoras que vibramos desde nuestro corazón. Consisten en palabras cortas que repetimos hasta la saciedad, no dando espacio a los pensamientos. Esta es una de las formas más poderosas de meditar.  Cuando lo hacemos en silencio, el flujo de la mente interviene. Al engancharnos a una sonoridad, el espacio mental se llena de ella. Las vibraciones del sonido afectan al cuerpo, mente y espíritu por medio del movimiento de la lengua, la boca, generando cambios químicos en el cerebro. Existen ochenta y cuatro puntos meridianos localizados en paladar duro del techo de la boca. Al vibrar mantras, éstos percuten sobre el hipotálamo, nuestra computadora cerebral. Mantras Cantar es sanador porque permite liberar emocio

Un mantra es una palabra o frase con un significado poderoso. La repetición del mantra crea un enfoque de un solo punto para la mente. Es por eso que los mantras son una herramienta tan eficaz para centrar la mente durante la meditación.   Los mantras ayudan a calmar y centrar la mente y el cuerpo para que pueda conciliar el sueño, permanecer dormido y descansar bien por la noche.   La meditación es el acto de centrar la mente y el cuerpo e ir hacia adentro. Relajar la mente y el cuerpo también es la clave para ayudarlo a conciliar el sueño. Dado que los mantras son efectivos para la meditación, tiene sentido que también lo sean para conciliar el sueño.   Aquí hay 15 mantras para ayudarlo a conciliar el sueño: Revise los mantras a continuación y determine cuál necesita más esa noche. Puede elegir uno en el que concentrarse o probar varios para ver cuál funciona mejor para usted. Puede repetir sus mantras en silencio o en voz alta.   Una vez que haya seleccionado su (s) mantra (s), pued

Esta entrada fue publicada el 8 de febrero de 2021 por  Scott Brassart . Las afirmaciones son una importante herramienta de recuperación. Son mensajes poderosos que confirman nuestro valor, recordándonos que lo que somos hoy está bien y es suficiente. Las afirmaciones validan que no estamos definidos por nuestro comportamiento pasado, no importa qué tan malo haya sido. Se dice que las afirmaciones reemplazan las "cintas de la vergüenza" y otros juicios internos en curso que destruyen nuestra autoestima, nos mantienen aislados y alimentan nuestra adicción. Para que las afirmaciones sean efectivas, deben estar enfocadas en uno mismo y declaradas como si fueran verdaderas en este momento, incluso si en realidad son aspiracionales. Desafortunadamente, muchas personas luchan por crear afirmaciones positivas y significativas, incluso cuando saben que tal afirmación les ayudará a superar la vergüenza de toda la vida y las creencias fundamentales negativas. Esto es especialmente cier

  Fuente: https://t.me/SpaceWeatherToday/610 Si deseas tener #tupropiomantra con tu propia voz y fondo musical de tu preferencia contáctanos vía telegram al +584147492006  NAMASTE

  Por: Charles A. Francis   De mis estudios sobre figuras espirituales en la historia y mis experiencias con personas a lo largo de su camino, he identificado algunas actividades generales en las que se involucran las personas iluminadas para traer más paz y armonía al mundo. Tenga en cuenta que sus actividades variarán según su nivel de iluminación. La extinción del ego Decir que su trabajo es desinteresado no es del todo correcto. Verá, la persona iluminada se ha dado cuenta de que está interconectada con el resto de la humanidad, más exactamente con todo lo que existe, y ha perdido el sentido de un yo separado. Tenga en cuenta que la pérdida del sentido del yo separado no es lo mismo que la pérdida del yo. La persona iluminada ha perdido solo la noción de que los seres humanos se caracterizan por ser una entidad viviente individual e independiente. En otras palabras, es la extinción del ego individual. Dado que la persona iluminada es parte integral de toda la humanidad, todo lo qu

  Por:  JARED SEBASTIAN Los mantras pueden venir en todas las formas y formas. Algunos de los mantras más antiguos y tradicionales están en sánscrito, y muchos de los que se utilizan en el yoga y la mediación son más largos o incluso cantados. Sin embargo, para los propósitos de un mantra del sueño, es útil mantener las cosas simples: no querrás cargar tu mente con nada que requiera demasiada concentración mientras intentas quedarte dormido. Al elegir un mantra, tenga en cuenta algunas pautas: Debe ser lo suficientemente corto para que puedas repetirlo una y otra vez sin tener que pensar demasiado. Debe contener palabras claras y sencillas. Debería ser relajante, ¡el poder de la sugestión es muy poderoso! Debe ser afirmativo y hacerte sentir bien. A algunas personas les gustan los mantras que son rítmicos y siguen una cierta cadencia. Si esto no es importante para ti, está bien. Una vez que encuentre un mantra que resuene con usted, su trabajo es simplemente repetirlo internamente mien

Publicación Original  GenTwenty 1. Puedo hacer cosas difíciles. Eres capaz de hacer cosas difíciles. Puedes escalar cualquier montaña y superar cualquier obstáculo. Las cosas difíciles suelen ser las más valiosas para hacer. Nos enseñan cosas sobre nosotros mismos que nunca aprenderíamos de otra manera. Puedes hacer cosas difíciles. 2. Incluso un mal día es sólo de 24 horas. Todos tenemos días malos. A veces tenemos malas semanas o meses. ¿Pero sabes que? Eventualmente terminarán. Tu situación actual no es tu destino final. Superarás lo que te enfrentas. Un mal día sigue siendo un día. Y un día son solo 24 horas. Respire a través de él. 3. Merezco el esfuerzo extra. Harías un esfuerzo adicional por un amigo, ¿no es así? ¿Por qué no por ti mismo? Recuérdese regularmente que vale la pena el esfuerzo extra. Ya sea que se trate de sus estrategias de cuidado personal, reescribir su diálogo interno o hacer ejercicio o ahorrar dinero. Vale la pena el esfuerzo extra. 4. No hay nada que no pued

Las palabras y frases simples tienen el poder de interrumpir la negatividad e invitar a un cambio en la vida. Descubra cómo los mantras pueden afectar su bienestar. Han existido durante al menos 3.000 años, pero los mantras están teniendo un momento dominante. Meditamos sobre ellos. Los encontramos en canciones pop que nos animan a "Let It Go" y a ser "Happy". Los pegamos en nuestros refrigeradores y computadoras, los fijamos en nuestros tableros de Pinterest, InstaQuote en Instagram. Y, este mes, algunos millones de nosotros hemos practicado mantras diarios y "pensamientos centrados". En un contexto contemplativo, un mantra es una palabra, sonido o invocación que se utiliza para ayudar a concentrarse en la meditación. "Cuando cantamos estos mantras, las vibraciones se vuelven una realidad dentro de nuestro ser y dentro de nuestra experiencia", explica Kaur (quien, por cierto, dice Feeling Good Today! Originalmente tenía la intención de "dar