Tu Propio Mantra

La meditación se puede hacer en las mañanas antes de levantarse de la cama o en las noches antes de dormir. Se puede hacer completa o por partes. Dura aproximadamente de 30  minutos a 1 hora dependiendo del rimo y contenido que cada persona defina. Esta meditación tiene influencias de algunas frases de yoguis (Paramahansa Yogananda) la Biblia, Teosofía (Jiddu Krishnamurti), Terapeutas para el despertar espiritual (Eckhart Tolle, Sileny Flores Santiago - Mérida Venezuela), Actual Testamento (Profesora Sonia de Celis - Mérida Venezuela), y el físico (Nicola Tesla). Esta meditación la estuve adecuando durante los años 2019 y 2020. Aun la sigo practicando. He podido observar resultados muy buenos en mi y en las personas a mi alrededor que he visualizado en la practica de la meditación. Con paciencia en unas semanas o meses se verán los resultados. Pruébalo. Los tiempos de DIOS son perfectos Es una meditación que fusiona diversas disciplinas en estudios del campo de la mente, tanto...

  1. "Yo existo" Repita "Yo existo" durante su meditación matutina para ayudar a aprovechar su capacidad de identificar su propia existencia. Este mantra es una excelente manera de aumentar la autoconciencia y la autoestima. También es un gran recordatorio de la interconexión de todas las cosas.   Cuando comienzas a cantar o te dices silenciosamente a ti mismo existo, estás activando tu conciencia en el momento presente de ti mismo y de todo lo que eres. Use este mantra cuando se sienta derrotado, subestimado o necesite un recordatorio de que todos estamos conectados. 2. "Soy poderoso" Al cantar "Soy poderoso", estás definiendo tu capacidad para controlar cualquier situación. Reconoces que tienes el control de tu realidad y eres capaz de ver que tus dones y habilidades alimentan tu poder interno. Tu felicidad absoluta radica en tu poder para elegir la positividad.   Observa cómo te hace sentir el mantra "Soy poderoso". Mientras lo repit...

Por:  Phil Ashton ¿Estas preocupado? Yo si , así que sé cómo se siente estar pesado por la preocupación, la ansiedad y las cosas demasiado pensadas hasta el punto de que me impide funcionar correctamente. Sin embargo, he usado algunas técnicas a lo largo de los años que han marcado una gran diferencia. Una técnica es recitar afirmaciones para dejar ir la preocupación. Soy un gran defensor del uso de afirmaciones. Al menos en combinación con otras técnicas de superación personal, si no solo. Estas son algunas de las mejores afirmaciones para ayudarlo a dejar ir la preocupación, el estrés y la ansiedad. ¡Espero que encuentre las perfectas para usted! Afirmaciones para dejar ir la preocupación:   1. Puedo dejar ir la preocupación.   2. Tengo el control de mi mente y me concentraré y estaré sin preocupaciones. 3. Estoy en total paz dentro de mí.   4. Puedo dejar ir la preocupación ahora y volver a eso más tarde.   5. Sé que preocuparse no está ayudan...

1. "Te amo". "Ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de ello" aboga por este mantra. (Su versión es "Me amo a mí mismo", pero pensé que "Te amo" se siente más natural. Elige lo que te parezca más atractivo).  Kamal Ravikant. Este mantra te devuelve al estado natural de amor propio y bondad. Te ayuda a restablecer la paz contigo mismo en lugar de sentirte como una mierda porque te sientes como una mierda (que es un ciclo sin fin). Kamal sugiere usar este mantra abundantemente cuando camina, lava platos, espera en filas, se lava los dientes, cualquier cosa. Repita y repita sin descanso para que sus pensamientos comiencen a gravitar gradualmente hacia el amor propio. 2. "No está pasando nada malo". Este mantra se origina en Samantha Bennett y es oro puro. Ella defiende la idea de que lo que sea que esté sucediendo no está mal (por supuesto, si estamos dispuestos a verlo así). Si no pasa nada malo, ¿qué pasa? Tal vez algo doloroso, inc...

  Un mantra es una palabra o frase que puede ser repetida una y otra vez. Así, la vibración de su sonido y su significado se ancla en el subconsciente. Los mantras han existido desde hace miles de años y datan del período védico en la India, así como en Japón, China y algunos otros países. El canto repetitivo de un mantra permite que las vibraciones penetren en lo más profundo del subconsciente y hagan posible la transformación. Las veces que se canta el mantra varían de tradición en tradición. Por ejemplo, en la India suelen repetirse 108 veces, con la ayuda de un japa mala (tipo de rosario) para no perder la cuenta y mantener la concentración. Durante siglos se han reportado milagros que resultan del uso de rituales con mantras para eliminar enfermedades u obstáculos, remediar desastres, neutralizar el karma y obtener bendiciones. Muchos creen que el canto de mantras puede hacer posible lo imposible. Om El mantra Om es útil para expandir la conciencia, traer calma, limpiar energí...

Por: Jana Fernández  Mind monkey o Monkey mind, del chino xinyuan, es un término budista que significa “sin resolver, inquieto, caprichoso, inconstante, confuso, indeciso, incontrolable” . Ya os adelantaba en el post anterior que Buda utilizó este término para describir la mente humana, como si estuviera llena de monos borrachos, saltando, chillando sin parar. Todos tenemos una monkey mind según Buda, con un montón de monos reclamando nuestra atención. El miedo es uno de los monos que más gritan, señalando todas las cosas con las que debemos tener cuidado y avisándonos de todo lo que puede salir mal. Una de mis últimas lecturas ha sido 10% Happier, de Dan Harris, uno de los presentadores de TV más conocidos de Estados Unidos a quien su Monkey mind le jugó una mala pasada en forma de ataque de pánico en prime time. En su libro Harris la describe como una conversación non-stop con nosotros mismos, un mix de obligaciones, deseos y juicios que está fijo en el pasado y en el futuro, e...