Tu Propio Mantra

¿Qué pasarías si dejas el miedo atrás? ¿Te imaginas todo lo que podrías lograr si tan sólo confías en todo lo que puedes hacer? El miedo es una de las emociones más fuertes que puedes experimentar; te paraliza, te confunde y parece que nunca va a desaparecer. Lo peor viene cuando no lo haces a un lado y dejas que crezca su poder sobre ti.   Todas las emociones tienen un porqué y están en tu vida para enseñarte algo, así que lo mejor que puedes hacer es identificar su propósito y no dejar que se apoderen de ti. No dejes que el miedo te paralice. Cuando sientas que esto va a pasar, haz una respiración profunda y reflexiona si realmente te va a ayudar sentirte así o si puedes encontrar el valor para enfrentarlo y hacerlo a un lado.    Los mantras que te ayudarán a alejar el miedo  Ganesha mantra  “Om gam ganapataye namaha”  Ganesha es considerado como uno de los dioses más importantes para ayudarte a derribar los obstáculos en tu vida, por ello este es un...

Fuente de la Imagen: https://pixabay.com/es/users/js_photoshoot-17949403/ Estrito por Shannon Kaiser 25 de Marzo de 2020  Vivimos en una época turbulenta y confusa, por decir lo menos. Los desastres del cambio climático se extienden por todo el mundo y el coronavirus ha dejado a muchos de nosotros cuestionando un futuro desconocido. La incertidumbre sobre la vida puede hacer que nos sintamos desconectados, ansiosos y temerosos. Para trabajar con estos sentimientos, los expertos en salud mental sugieren centrarse en actividades de auto-empoderamiento como escribir un diario, hacer ejercicio y practicar la atención plena. Una herramienta que me ha ayudado a mantenerme cuerda ha sido la repetición de mantras (palabras o afirmaciones específicas que se pueden usar para ayudar en la meditación) en voz alta todos los días.  1. Los contratiempos no me definen. Me empujan hacia una nueva conciencia. Cuando surgen situaciones inesperadas, parece que el universo está conspirando contra ...

  4 febrero, 2014  Por  MARIA JOSE MOCHON Hay muchas personas que tienen miedo a la soledad. La soledad te agobia y el tiempo se te estira pareciendo que no pasen las horas. La mente se queda paralizada y en blanco y se repite una y otra vez   “Ahora que hago. Estoy sola otra vez. “ Si además sufres ansiedad la sensación de soledad es aún más difícil de sobrellevar. El miedo a la soledad es uno de los grandes temas a solucionar  junto con la preocupación por el futuro o el miedo la muerte. Es una pena que hayamos llegado a pensar que cuando no hay nadie alrededor no estamos con nadie. Cuando sentimos que estamos solas ¡estamos con la persona más importante de nuestra vida!  ¡Estás contigo! Cuando usamos los momentos de soledad para preocuparnos por ello entonces nos sentimos aisladas y la cosa empeora y aparece el miedo. Se convierte en una rueda sin fin. Podemos escoger qué hacer con nuestro tiempo de soledad. Puedes usarlo de forma destructiva para ti y a...