7 mantras más para aliviar el miedo a lo desconocido
Fuente de la Imagen: https://pixabay.com/es/users/js_photoshoot-17949403/ Estrito por Shannon Kaiser 25 de Marzo de 2020 Vivimos en una época turbulenta y confusa, por decir lo menos. Los desastres del cambio climático se extienden por todo el mundo y el coronavirus ha dejado a muchos de nosotros cuestionando un futuro desconocido. La incertidumbre sobre la vida puede hacer que nos sintamos desconectados, ansiosos y temerosos. Para trabajar con estos sentimientos, los expertos en salud mental sugieren centrarse en actividades de auto-empoderamiento como escribir un diario, hacer ejercicio y practicar la atención plena. Una herramienta que me ha ayudado a mantenerme cuerda ha sido la repetición de mantras (palabras o afirmaciones específicas que se pueden usar para ayudar en la meditación) en voz alta todos los días. 1. Los contratiempos no me definen. Me empujan hacia una nueva conciencia. Cuando surgen situaciones inesperadas, parece que el universo está conspirando contra ...
