🟣🙏🏽 Los mantras en psicoterapia 🙏🏽🟣
La sabiduría de los procesos mentales y cerebrales no debería estar reñida con la sabiduría de los grandes yogis. Los Mantras son palabras o sonidos originariamente en idioma Sanscrito procedente del hinduismo que se utilizan desde tiempos inmemorables para conectar con el estado más elevado de conciencia. Esta cultura posee infinidad de mantras con significados diferentes, que más allá de las cualidades mágicas que en oriente se le atribuyen tienen un beneficio para nuestro mundo emocional. Las mayores consultas que traen los pacientes que buscan terapia psicológica en Madrid tienen que ver con la ansiedad, el miedo, lo que ellos mismos describen como “depresión”, problemas de pareja, y una incapacidad para detener pensamientos obsesivos. Uno de los procesos que con probabilidad pueda ayudar a estas personas a vivir más plenamente es entrenarse en estas tres habilidades: Uso de la respiración Focalización en el presente a través de técnicas mindfulness Manejo del mundo cognitivo (pens...
