Tu Propio Mantra

  Hay días en los que por más cosas que hagas, simplemente no logras conectar con esa intuición interna que tienes y te hace sentirte perdido como si estuvieras haciendo algo mal. Ni esa canción que siempre te hace bailar o esa meditación por las mañanas logran ayudar a que mejore la manera en la que te sientes. Para ayudar, existen muchos mantras de intuición que si pones en práctica y los haces un hábito en la rutina que tengas, podrías cambiar ese sentir triste a uno positivo que conecte con tu interior.  ¿Por qué ayudan los mantras de intuición? Es muy fácil, en religiones como el budismo o hinduismo al ser personas tan espirituales, siempre se encuentran buscando la manera de conectar con su yo interno para estar conectados en el presente y soltar todo aquello que pueda lastimar al paso del tiempo. En sí, se puede definir a los mantras como una frase, sílaba u oración que se enfoca en repetirla y atraer cosas buenas, que al repetirlo continuamente te hace se...

  MissTuni via Getty Images La ansiedad es universal. La Asociación Estadounidense de Psicología define el sentimiento como "una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como aumento de la presión arterial". Y la mayoría de las personas lo experimentan en sus vidas en un momento u otro. Es tan común que muchas personas pueden verlo como una parte normal de la vida, ignorándolo en lugar de abordarlo antes de que empeore. Pero ese es un problema importante: si no se trata, la ansiedad puede ser paralizante. Puede provocar mareos, náuseas, dolores de cabeza, dolores de estómago, ataques de pánico y más, todo lo cual puede hacer que sea imposible llevar a cabo incluso tareas simples. Afortunadamente, hay varias formas de combatir los abrumadores sentimientos de ansiedad en el momento. La terapia, la medicación o una combinación de los dos son vitales si la ansiedad inhibe su vida diaria. Y para una solución rápida, los exp...

La meditación se puede hacer en las mañanas antes de levantarse de la cama o en las noches antes de dormir. Se puede hacer completa o por partes. Dura aproximadamente de 30  minutos a 1 hora dependiendo del rimo y contenido que cada persona defina. Esta meditación tiene influencias de algunas frases de yoguis (Paramahansa Yogananda) la Biblia, Teosofía (Jiddu Krishnamurti), Terapeutas para el despertar espiritual (Eckhart Tolle, Sileny Flores Santiago - Mérida Venezuela), Actual Testamento (Profesora Sonia de Celis - Mérida Venezuela), y el físico (Nicola Tesla). Esta meditación la estuve adecuando durante los años 2019 y 2020. Aun la sigo practicando. He podido observar resultados muy buenos en mi y en las personas a mi alrededor que he visualizado en la practica de la meditación. Con paciencia en unas semanas o meses se verán los resultados. Pruébalo. Los tiempos de DIOS son perfectos Es una meditación que fusiona diversas disciplinas en estudios del campo de la mente, tanto...

Por:  Phil Ashton ¿Estas preocupado? Yo si , así que sé cómo se siente estar pesado por la preocupación, la ansiedad y las cosas demasiado pensadas hasta el punto de que me impide funcionar correctamente. Sin embargo, he usado algunas técnicas a lo largo de los años que han marcado una gran diferencia. Una técnica es recitar afirmaciones para dejar ir la preocupación. Soy un gran defensor del uso de afirmaciones. Al menos en combinación con otras técnicas de superación personal, si no solo. Estas son algunas de las mejores afirmaciones para ayudarlo a dejar ir la preocupación, el estrés y la ansiedad. ¡Espero que encuentre las perfectas para usted! Afirmaciones para dejar ir la preocupación:   1. Puedo dejar ir la preocupación.   2. Tengo el control de mi mente y me concentraré y estaré sin preocupaciones. 3. Estoy en total paz dentro de mí.   4. Puedo dejar ir la preocupación ahora y volver a eso más tarde.   5. Sé que preocuparse no está ayudan...

De: Diego Ortiz Hay lecciones de vida que duelen aprender. Aprendizajes que nos hacen mejores personas, que nos brindan experiencia para enfrentar la vida, pero que no por esto se hacen fáciles ni agradables. Al pasar por un momento difícil es normal que tengas una visión del vaso medio vacío, así que para evitar esto y perderte enseñanzas de vida valiosas, recuerda la siguiente frase de éxito del Dalái Lama , cuando tengas una pérdida, no pierdas la lección. Ya que de hacerlo esta habrá sido en vano . Las lecciones de vida que aprenderás no serán fáciles, pero te prepararán para vivir al máximo. ¿Por qué son tan importantes estas enseñanzas de vida? Nos pasamos la vida preguntamos qué podemos hacer para ser exitosos, y pensamos que llegará el día cuando las condiciones se den a la perfección para tomar las acciones correspondientes. La realidad es que cada día que pasa es una oportunidad menos que tienes para aprender lecciones de vida valiosas, un día menos para...