Mantras para los ataques de pánico y ansiedad
Imagen de Pixabay La ansiedad, la preocupación, el miedo y el pensamiento catastrófico son síntomas comunes para las personas con un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad (TLP). Los ataques de ansiedad y pánico se pueden manifestar a través de una respiración rápida y superficial, llanto, un corazón acelerado, sensación de entumecimiento físico en las manos o la cara, dolores de estómago, dolores de cabeza repentinos y otros síntomas. Algunas personas piensan que pueden estar teniendo un ataque cardíaco cuando experimentan lo que se siente como un dolor en el pecho junto con una incapacidad para respirar normalmente. La ansiedad puede ser realmente aterradora para muchas personas. Otras personas se quedan muy calladas o se quedan completamente calladas cuando entran en pánico. Las personas que experimentan ansiedad pueden cerrarse e incluso disociarse, una forma en que las personas se protegen emocionalmente durante emergencias (como desastres naturales...
