Tu Propio Mantra

Descubre mantras poderosos y positivos para el amor propio. Usa frases cortas para aumentar la autoestima y la autoconfianza, y prueba la meditación con mantras Si eres practicante de yoga, puede que sepas ya lo que es un mantra. Pero si no lo eres, es probable que ya los hayas usado alguna vez, casi sin darte cuenta. Esa voz interna que te dice, «Tú puedes» o «Confía en ti» son también mantras o frases positivas para tu mente. Aunque existen muchos tipos de mantras: tibetanos, curativos, de meditación, budistas…, en este post voy a hablar de aquellos que te ayudarán a aumentar tu autoestima y tu amor propio. No tengas miedo de perder a alguien. Ten miedo de perderte a ti mismo tratando de no perder a ese alguien – Josef Ajram. ¿Qué es un mantra y para qué sirve? Esencialmente, la palabra en sánscrito mantra significa «herramienta de la mente» o «herramienta mental». MAN: mente, pensamiento | TRA: herramienta, instrumento Consiste en repetir una frase corta (puede ser una oración, reli...

¿Has oído hablar de los sutras?  Hubo un tiempo, ya lejano, en el que dejamos de alzar la vista con asombro y admiración y empezamos a buscar otras cosas . Ocurrió cuando comenzamos a subestimar, descuidar y olvidar el espíritu, dejando que otras cosas ocuparan su lugar. Así es que  empezamos a vagar en una búsqueda constante de placer y seguridad , en una huida continua del miedo, el dolor y las incomodidades que no nos deja sentirnos en paz. La palabra  Buda  viene de  budh , que significa “despertarse”, por lo que Buda significa el “Despierto”. Un buda es alguien que se ha despertado del todo, como si saliera del sueño más profundo, y ha descubierto que ya no sufre, que el sufrimiento solo ha sido un mal sueño.  Todos podemos salir de esa pesadilla , procurando “no hacer otra cosa que el bien, eludir cualquier daño a los demás y purificar el corazón”. Los sutras: las enseñanzas del budismo Tal y como afirma el budismo,  el  camino  qu...

  Realizando estas prácticas: 1. Qi gong y Neidan. En la década de los 80 se produjo en China una "fiebre del qi gong", con millones de personas practicando diariamente este "entrenamiento de la respiración" o "trabajo de la energía" (alternativamente traducciones de qi gong) en los parques de este inmenso país, con el auspicio de las altas jerarquías del Partido Comunista. 2.  Alquimia (artes herméticas). La versión occidental de la alquimia como la conocemos actualmente también provee una base para la expansión de la conciencia  y de hecho requiere que el practicante en su paso hacia convertirse en un adepto refine, a la par que trabaja en el laboratorio de manera externa, su propia percepción (como es adentro es afuera, y viceversa). 3. Meditación (samadhi). Existen innumerables técnicas de meditación y ciertamente la meditación tiene que ser, de manera general, la técnica por excelencia para acceder a un estado más alto de conciencia. Para acotar este ...