Tu Propio Mantra

Por Dean Bokhari Contrariamente a la creencia popular, una autoafirmación funcionará para motivarte, pero hay una trampa: "Solo es efectiva si tienes una alta autoestima" Según un estudio del año 2009, las afirmaciones positivas en tiempo presente tuvieron un efecto positivo en las personas con alta autoestima, pero un efecto negativo en las personas con baja autoestima. Los investigadores encontraron que las personas con bajos niveles de autoestima que hacían afirmaciones positivas en tiempo presente ("Yo soy...") en realidad terminaban sintiéndose peor que las personas que   hacían afirmaciones positivas, pero también se les permitía considerar formas en las que las afirmaciones podrían ser inexacto. Por lo tanto, si tienes baja autoestima, decirte repetidamente lo bueno que eres no te ayudará porque, en el fondo, no crees lo que dices. Es importante tener eso en cuenta antes de comenzar a considerar afirmaciones todas las mañanas. Sin embargo, si tiene la mente b...

Por  Aaron Westbury Mantra 1: No llegaste tan lejos para llegar solo hasta aquí Este es uno de los mejores mantras motivacionales, ya que es un gran recordatorio de lo lejos que hemos llegado. Al despertarse cada mañana y repetir este mantra, se recuerda todo el éxito que ha tenido en su vida y está listo para afrontar el día. Sin duda, este mantra nos ayudará a darnos cuenta de que si tuviéramos que dejar de fumar, como todos tenemos la tendencia a hacer de vez en cuando, ¿cuánto estaríamos renunciando? Mantra 2: Obtienes aquello en lo que te enfocas Este mantra mantiene nuestras mentes enfocadas en lo que es importante. Muy a menudo tenemos la tendencia a caer en la trampa de tener pensamientos muy negativos que nos consumen. Este mantra, si se repite a diario, puede recordarle la importancia de mantenerse positivo todos los días de su vida. Mantra 3: Puedes encontrar una excusa o puedes encontrar una manera En cada crisis, tiene dos opciones: seguir adelante o darse por vencido....