Tu Propio Mantra

  Sonidos que curan (I) Las vibraciones sonoras actúan sobre mente y cuerpo. Forman parte de terapias antiguas y modernas, y pueden utilizarse en el autotratamiento a través de la música. La soprano entona una nota agudísima y la copa de cristal se rompe. La balada que canta el conjunto pop lleva hasta las lágrimas al público. La nana duerme al bebé. El sonido y la música tienen un poder que se manifiesta de manera cotidiana y sin embargo continúa siendo en buena medida un gran misterio. ¿Pueden las notas musicales servir realmente para curar o prevenir las enfermedades? ¿Podemos aprovecharnos conscientemente de los sonidos para potenciar nuestra salud física y mental? ¿Qué tipo de sonidos son estos? ¿Pueden utilizarse en el desarrollo espiritual?    Para comprender el efecto sobre la salud del sonido y la música primero hay que conocer sus características. La música está compuesta por silencios y sonidos, y éstos por tonos (o notas musicales) y armónicos. Cuando se golpe...

  Necesitamos trabajar con tres elementos para liberarnos de patrones emocionales obstinados. Una de las claves más importantes en lugar de ver las emociones como el enemigo es darle la bienvenida, incluso las difíciles. El secreto para superar un patrón emocional profundamente arraigado es concienciarlo repetidamente de una manera amable y gentil. Al mismo tiempo, corregimos las percepciones erróneas desde su raíz . Las emociones molestas pueden incluir cualquier cosa, desde una fuerte fobia hasta patrones de ira, tristeza, ansiedad u otras turbulencias que surgen repetidamente en nuestra vida. Tsoknyi Rinpoche creó tres "mantras modernos" que encarnan este enfoque. Mantra uno: "No soy yo" El primer paso es reconocer y aceptar completamente el residuo. En lugar de verlo como un enemigo, hazte amigo de él. Simplemente tenga en cuenta que tiene un miedo o una emoción particular que surge como un reloj cuando se activa o, a veces, sin ninguna razón apa...