3 mantras modernos que te ayudarán a superar las emociones dolorosas
Necesitamos trabajar con tres elementos para liberarnos de patrones emocionales obstinados. Una de las claves más importantes en lugar de ver las emociones como el enemigo es darle la bienvenida, incluso las difíciles. El secreto para superar un patrón emocional profundamente arraigado es concienciarlo repetidamente de una manera amable y gentil. Al mismo tiempo, corregimos las percepciones erróneas desde su raíz . Las emociones molestas pueden incluir cualquier cosa, desde una fuerte fobia hasta patrones de ira, tristeza, ansiedad u otras turbulencias que surgen repetidamente en nuestra vida. Tsoknyi Rinpoche creó tres "mantras modernos" que encarnan este enfoque. Mantra uno: "No soy yo" El primer paso es reconocer y aceptar completamente el residuo. En lugar de verlo como un enemigo, hazte amigo de él. Simplemente tenga en cuenta que tiene un miedo o una emoción particular que surge como un reloj cuando se activa o, a veces, sin ninguna razón apa...
