Tu Propio Mantra

  Necesitamos trabajar con tres elementos para liberarnos de patrones emocionales obstinados. Una de las claves más importantes en lugar de ver las emociones como el enemigo es darle la bienvenida, incluso las difíciles. El secreto para superar un patrón emocional profundamente arraigado es concienciarlo repetidamente de una manera amable y gentil. Al mismo tiempo, corregimos las percepciones erróneas desde su raíz . Las emociones molestas pueden incluir cualquier cosa, desde una fuerte fobia hasta patrones de ira, tristeza, ansiedad u otras turbulencias que surgen repetidamente en nuestra vida. Tsoknyi Rinpoche creó tres "mantras modernos" que encarnan este enfoque. Mantra uno: "No soy yo" El primer paso es reconocer y aceptar completamente el residuo. En lugar de verlo como un enemigo, hazte amigo de él. Simplemente tenga en cuenta que tiene un miedo o una emoción particular que surge como un reloj cuando se activa o, a veces, sin ninguna razón apa...

Los poderosos beneficios de cantar el mantra Om Namah Shivaya Muchos maestros enseñan que  en su vibración se resume la esencia de todas las enseñanzas espirituales Los mantras son  vibraciones ,  sonidos,  que al ser repetidos una y otra vez  armonizan nuestra conciencia en sus planos más profundos y ayudan a que la mente se calme . De hecho, el origen de  palabra mantra  proviene de las raíces en sánscrito,  «man», que significa «mente», y «tra», que significa «liberación» . Dicho de otro modo: los mantras son impulsos de la consciencia que  nos protegen de aquello que se repite . ¿Y qué es eso que está constantemente repitiéndose? Las preocupaciones, las dudas, los miedos, la oscilación entre el pasado y el futro… que no son más que  el rumiar repetitivo de una incesante actividad mental  que no hace más que debilitarnos.  Fueron  los sabios -o  rishis – de la antigua India,  quienes  descubrieron que cie...