Tu Propio Mantra

  Los consejos de esta poderosa herramienta de sanación y crecimiento. Los mantras y afirmaciones son algunas de las herramientas de recuperación más comunes y valiosas. Incontables personas que luchan con diversos problemas de salud mental y experiencias traumáticas han utilizado con éxito estas experiencias para: Cambiar los patrones de pensamiento negativos:  Para las personas que a menudo enfrentan patrones de pensamiento negativos y dudas sobre sí mismas, repetir frases como "Soy fuerte", "Puedo superar desafíos" o "Soy digno de sanar" puede reforzar el pensamiento positivo y la autopercepción. Construye resiliencia:  La recuperación es un viaje con altibajos. Los mantras y afirmaciones pueden servir como recordatorios de la fuerza interior y la capacidad de uno para afrontar las dificultades. Cultiva la atención plena:  Al recitar o repetir un mantra, puedes estar en el momento presente, calmar sus mentes y cultivar un sentido más profundo de concien...

Por: Shannon Yrizarry La creatividad no tiene límites. Independientemente de lo creativo que creas que eres, tienes una energía ilimitada para crear la vida que realmente deseas.  Si bien cada uno de nosotros desea cosas diferentes, hay algunos deseos universales que todos compartimos. La paz interior y la felicidad son cosas que todos queremos y cuando las tenemos, la vida se siente como un sueño. Tu energía ilimitada puede crear esto usando poderosos mantras.  Tanto los mantras para la paz como los mantras para la felicidad son técnicas de atención plena transmitidas por sabios sabios, que estudian formas de encontrar la paz interior.  ¿Te encuentras preguntándote cómo crear paz interior y felicidad? ¡La mayoría de la gente lo hace! Y durante este tiempo que estamos atravesando, la paz interior es más valiosa que nunca.  ¿Qué es la Paz Interior y la Felicidad?  La paz interior y la felicidad son estados emocionales que te dan esa sensación de lig...

Hoy aprenderemos un mantra muy corto y simple, pero al mismo tiempo poderoso y muy efectivo. Es un mantra para obtener paz. Cuando nos encontramos inquietos, angustiados, enfadados, o con cualquier sentimiento negativo, podemos recitar este mantra para entrar en un estado de paz inmediata. También sirve para lograr paz con otra persona, bien sea un familiar, nuestra pareja, alguien en el trabajo, una amistad, o cualquier persona con la cual estemos en una situación de discordia y deseemos logras paz ante una determinada situación. De la misma manera podemos dedicarlo a otras personas que necesiten paz, si tomar su karma. Este mantra se puede aplicar a un grupo de personas, un país, una situación de guerra, o sencillamente por la paz mundial . Es un mantra muy versátil! EL mantra es : OM SHANTI OM Paz interior, paz con el prójimo, paz con el universo, Si deseas e aprender a pronunciar este mantra, por favor conéctate al siguiente canal de YouTube de Shivani Ma. Fuente: http://hablem...

Marzo 19, 2020 Marina Romero   ¿Te imaginas ir a la cama y poder dejar todas las preocupaciones y el estrés a un lado? Sin duda, a muchas personas les encantaría poder ir a dormir y realmente descansar. La ansiedad y todo el estrés del día pueden tener un impacto en la calidad de tu sueño e incluso provocar que tengas insomnio.   Puedes implementar actividades como yoga para dormir, escribir un diario o alguna rutina relajante. Si ya intentaste de todo y simplemente no consigues conciliar el sueño, puedes usar los siguientes mantras o afirmaciones.   Elige una, acuéstate y prepárate para dormir, y repite esa afirmación una y otra vez hasta que te quedes dormido. Es como una meditación pero con semilla, es decir, tienes una intención para meditar y tu mente la repetirá una y otra vez.   Yo libero lo que pasó hoy Dejo ir el miedo, la preocupación, la ira y la culpa. Libero las ansiedades y el estrés. Libero la pesadez de hoy y el peso sobre mis hombros. Dejo ir lo...