Un mantra que te ayudará a perder peso
Por Emanuel Pérez Existen mantras para comunicarnos con nuestro cuerpo y modificar algunos de sus procesos con el fin de inclinarlos hacia el beneficio que estemos intentando alcanzar, y uno de esos beneficios, bastante común sobre todo durante los primeros meses del año, es bajar de peso. Muchas veces, tanto las dietas como el ejercicio fracasan debido a que inconscientemente (o incluso de manera totalmente consciente) tenemos expectativas irreales o pensamientos de “derrota” por adelantado o de que “todo es demasiado complejo y para qué esforzarse”, y esto sin duda nos programa para fracasar. En ocasiones, también podría deberse a que somos demasiado perfeccionistas. Rendirse a la primera oportunidad o signos de incomodidad es la alternativa más fácil y al mismo tiempo la que nos estanca e impide avanzar, no sólo respecto de nuestras metas a corto y mediano plazo sino también de proyectos mucho más complejos y futuros. Uno de los objetivos de los mantras también es evitar...
