Tu Propio Mantra

Las palabras y frases simples tienen el poder de interrumpir la negatividad e invitar a un cambio en la vida. Descubra cómo los mantras pueden afectar su bienestar. Han existido durante al menos 3.000 años, pero los mantras están teniendo un momento dominante. Meditamos sobre ellos. Los encontramos en canciones pop que nos animan a "Let It Go" y a ser "Happy". Los pegamos en nuestros refrigeradores y computadoras, los fijamos en nuestros tableros de Pinterest, InstaQuote en Instagram. Y, este mes, algunos millones de nosotros hemos practicado mantras diarios y "pensamientos centrados". En un contexto contemplativo, un mantra es una palabra, sonido o invocación que se utiliza para ayudar a concentrarse en la meditación. "Cuando cantamos estos mantras, las vibraciones se vuelven una realidad dentro de nuestro ser y dentro de nuestra experiencia", explica Kaur (quien, por cierto, dice Feeling Good Today! Originalmente tenía la intención de "dar...