Tu Propio Mantra

Por  Gabriela L. Los  mantras   para niños son un recurso maravilloso para comenzar a adentrarlos en prácticas como la meditación o el yoga. Y también son una excelente herramienta si lo que deseas es brindar momentos de calma y relajación a tus hijos/as. Los  mantras  tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso y permiten que la tensión se disipe fácilmente. Si utilizas mantras para niños cada día, tus hijos e hijas irán asociando este momento musical con una emoción positiva de calma y confianza. Cuándo Usar los Mantras para niños Los mantras pueden ser cantados por la mañana para empezar el día con energía positiva, o por la tarde para lograr un estado de relajación antes de irse a la cama. Pero también puedes usar los mantras como música ambiental mientras realizas actividades con niños más grandes (pintar, hacer manualidades, jugar a construir…) o durante los momentos de masaje relajante y estimulación si tienes a un bebé pequeño. 7 Mantras para ni...

  Mantras para niños y niñas: qué son y cómo ponerlos en práctica Llena tu vida de armonía a través del sonido de las palabras. ¿No sabes cómo conseguirlo? Hoy te lo mostramos a través de los  mantras para niños y niñas . Hoy toca relajación y calma. ¿Te apuntas a nuestro plan? ¿Qué significa la palabra mantra? ¿Cómo actúa sobre nuestro espíritu? Karmayoga , centro especializado en yoga y meditación, nos explica que este término  procede de las voces sánscritas  Man  (mente)  y  Tra  (liberar). Es una  vibración sonora que beneficia a nuestra mente , permitiéndola liberarse de aquellas sensaciones de intranquilidad o desasosiego, y protegiéndola ante pensamientos negativos. Mientras nuestra mente se abstrae en la reiteración del sonido, el resto de pensamientos se van disipando. El ritmo sonoro del mantra actúa sobre nuestro plano inconsciente  y logra ejercer una influencia positiva sobre las personas, impregnando el plano consciente. ¿...