Tu Propio Mantra

  Las afirmaciones son frases positivas que te repites a ti mismo y que tienen como objetivo ayudarte a cambiar o remodelar creencias y patrones de pensamiento negativos que i nciden directamente en la forma en que afrontas las situaciones de tu día a día. Se cree que las afirmaciones positivas pueden contribuir a que los pensamientos jueguen a favor tuyo para motivarte, aumentar tu autoestima o materializar cambios significativos en tu vida.⁣ Además, esta técnica podría ayudarte a regular el estrés, cultivar la felicidad y hacerte más consciente de las cosas positivas que tienes o que existen en tu vida.⁣ Pero, ¿hay ciencia detrás de las afirmaciones? Las afirmaciones están diseñadas para fomentar una mentalidad optimista y el optimismo ha sido ampliamente estudiado. Algunos estudios que han ahondado en el optimismo han encontrado que las personas optimistas presentan una mejor calidad de vida y que esta característica puede influir positivamente en el bienestar ...

Sairandry Chaves Qué harías si supieras que existen 10 mantras poderosos para dejar de juzgar?   Seguramente estarías dispuesto a echar un vistazo porque bien sabemos que es algo muy común. Puede que no lo hagas frecuentemente, pero probablemente eres consciente que tus amigos o personas alrededor tienden a hacerlo.  Juzgar a los demás es un hábito que empobrece nuestra vida y limita nuestras posibilidades de conocer otros puntos de vista. Nos afecta de forma directa y no nos permite aproximarnos a los demás ¿Te imaginas estar en bienestar y plenitud todos los días? Pues  poniendo en práctica estos 10 poderosos mantras lograrás aumentar tu felicidad y llevar tu liderazgo a otro nivel.  Mantra 1. Soy testigo de mis pensamientos  y abandono los pensamientos innecesarios Este mantra poderoso te invita a observarte sin juzgar y escuchar lo que sucede dentro de ti. Sal de tus pensamientos subjetivos,  sé consciente de cómo te sientes y del entorno en el que te e...

Utilice estas afirmaciones no religiosas para promover la calma interior. Esto ayudará a aliviar los síntomas de la diabetes, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. "Cotidiano. Un paso a la vez." "Estoy tranquilo y en control de mi cuerpo". "Minuto a minuto, hora a hora, me estoy curando". "Respiro profundo, calmo y relajo". "Estoy agradecido por mi cuerpo todos los días". "Con amor y compasión, protejo mi cuerpo". "Estoy agradecido por cada nuevo día en mi camino hacia la recuperación". Recite uno de estos mantras 108 veces ahora (preferiblemente usando un collar de mala ), con los ojos cerrados. Luego repita una vez al día. Traducido por Gen Sue Rodriguez Flores Aplicación Google Translator Fuente: https://www.thedailymeditation.com/healing-mantra-for-diabetes-blood-pressure-and-heart-disease Si deseas tener #tupropiomantra con tu propia voz y fondo musical de tu preferenci...

Los mantras curan el cuerpo y la mente al promover la relajación, estimular el sistema nervioso parasimpático y ayudar con los síntomas fisiológicos del estrés y la ansiedad. Además, también obtienes beneficios espirituales específicos de cada mantra. Hablando espiritualmente, la gente ha estado usando mantras para curar problemas de salud durante miles de años, y hay muchos textos antiguos que discuten los beneficios para la salud del canto. Los textos budistas e hindúes, así como muchos libros de yoga, discuten los beneficios para la salud de los mantras. Y también ha habido mucha investigación científica sobre los beneficios para la salud de la sanación con sonido. Vibracion y energia Cantar frases y sonidos sagrados crea vibraciones en el cuerpo a través del movimiento del aire. Esto es lo mismo que cuando tarareamos. Y la ciencia ha demostrado que tararear tiene beneficios para la salud comprobados. En The Humming Effect, Jonathan Goldman dice: “Cuando llevas tu atención conscient...