🟣🙏🏽 Beneficios de los mantras para curar problemas de salud 🙏🏽🟣

Los mantras curan el cuerpo y la mente al promover la relajación, estimular el sistema nervioso parasimpático y ayudar con los síntomas fisiológicos del estrés y la ansiedad. Además, también obtienes beneficios espirituales específicos de cada mantra.

Hablando espiritualmente, la gente ha estado usando mantras para curar problemas de salud durante miles de años, y hay muchos textos antiguos que discuten los beneficios para la salud del canto. Los textos budistas e hindúes, así como muchos libros de yoga, discuten los beneficios para la salud de los mantras. Y también ha habido mucha investigación científica sobre los beneficios para la salud de la sanación con sonido.

Vibracion y energia

Cantar frases y sonidos sagrados crea vibraciones en el cuerpo a través del movimiento del aire. Esto es lo mismo que cuando tarareamos. Y la ciencia ha demostrado que tararear tiene beneficios para la salud comprobados.

En The Humming Effect, Jonathan Goldman dice: “Cuando llevas tu atención consciente a la práctica del tarareo, se convierte en un vehículo extraordinario para la curación y la transformación. Tararear es fácil y tiene maravillosos efectos beneficiosos, desde reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca hasta estimular la liberación de hormonas vitales como la melatonina y el óxido nitroso ”.

Cuando usa los mantras para la salud y la curación anteriores, también aprovecha estos beneficios del tarareo:

• Nos pone a tierra. Cuando sufro de Monkey Mind ( estado mental lleno de pensamientos rumiantes que nos distraen del presente ).
• Despeja los senos nasales (de hecho, puede sentir que esto está sucediendo).
• Relaja los músculos.
• Evita que pensemos demasiado (porque nos centramos en el mantra en lugar de en nuestros pensamientos)
• Si tarareamos una melodía agradable nos hace felices y alegres (intenta tararear Jingle Bells sin sonreír, te reto).
• Ralentiza la frecuencia respiratoria.
• Relaja la mente antes de acostarse
• Estimula el sistema nervioso parasimpático
• Reduce la presión arterial entre 10 y 20 mmHg
•  Mejora la higiene dental porque las vibraciones en la boca ayudan a mover las partículas de comida.

¿No es sorprendente que incluso en el siglo XXI, técnicas espirituales como estas sigan estando entre las mejores formas de curarnos a nosotros mismos?

Traducido por Gen Sue Rodriguez Flores

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Fuente: https://www.thedailymeditation.com/healing-mantra-for-diabetes-blood-pressure-and-heart-disease

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