🙏😃 7 mantras para la paz interior y la felicidad 😃🙏

Por: Shannon Yrizarry

La creatividad no tiene límites. Independientemente de lo creativo que creas que eres, tienes una energía ilimitada para crear la vida que realmente deseas. 

Si bien cada uno de nosotros desea cosas diferentes, hay algunos deseos universales que todos compartimos. La paz interior y la felicidad son cosas que todos queremos y cuando las tenemos, la vida se siente como un sueño. Tu energía ilimitada puede crear esto usando poderosos mantras. 

Tanto los mantras para la paz como los mantras para la felicidad son técnicas de atención plena transmitidas por sabios sabios, que estudian formas de encontrar la paz interior. 

¿Te encuentras preguntándote cómo crear paz interior y felicidad? ¡La mayoría de la gente lo hace! Y durante este tiempo que estamos atravesando, la paz interior es más valiosa que nunca. 

¿Qué es la Paz Interior y la Felicidad? 

La paz interior y la felicidad son estados emocionales que te dan esa sensación de ligereza y alegría. 

Verás que estos mantras de meditación para la paz interior te ayudarán a sanar tus emociones. Cuanto más las digas, más desbloquearán tu capacidad para mantenerte feliz y cultivar la paz interior todo el tiempo. 

¿Conoces ese dicho, la práctica hace al maestro? 

Practicar cómo cultivar la felicidad hará que sea un hábito ser una persona feliz. Con el tiempo, encontrarás que la paz interior y la felicidad son tus estados normales. 

Considere estos sus mantras curativos de felicidad para su caja de herramientas de vida.

La felicidad se ve diferente para diferentes personas 

Todos experimentamos la felicidad de una manera única. Para algunos de nosotros, solo queremos reír, y para otros, solo queremos relajarnos. 

Solo sepa que no hay una forma incorrecta de experimentar la paz y la felicidad y puede presentarse de diferentes formas en diferentes días. 

Si te sientes bien y tienes un sentido de esperanza, eso puede ser suficiente para hacerte feliz. No necesariamente tienes que estar saltando de alegría para ser feliz (pero también puedes hacerlo si te sientes inclinado).

Tus mantras para la paz interior y la felicidad  

1. “Todo sucede por una razón”. 

Intenta usar este mantra diciéndolo en voz alta o para ti mismo cuando algo inesperado te desanime. Después de decirlo, respira hondo para conectarte realmente con el mantra. Cada vez que lo use, encontrará que las circunstancias externas no tienen control sobre su estado de ánimo. 

2. “Mi vida es buena y me siento en paz.” 

Si notas que no estás disfrutando el día (aunque te acabes de despertar) usa este mantra diciéndolo mentalmente tres veces. Esto te ayudará a empezar a creer que tu vida es buena. Comenzarás a ver las cosas buenas que ya están ahí y podrás atraer más. 

3. “Soy una máquina generadora de alegría”. 

Este es un mantra divertido que puedes usar escribiéndolo veinte veces al día. Puedes escribirlo diez veces por la mañana y por la noche para llenar tu día de energía positiva. Esto te ayudará a experimentar tu propio poder para generar verdadera felicidad. Escribir mantras es una forma muy efectiva de usarlos. 

4. “Sonrío y respiro para sentirme a gusto”. 

Si te sientes nervioso (tal vez tengas una primera cita o tengas una reunión con tu jefe), usa este mantra. Esto creará una respuesta física en su cuerpo para ayudarlo a sentirse satisfecho. Intenta decirlo mentalmente cinco veces. Mientras lo dice, respire profundamente por la nariz mientras sonríe. 

5. “Me acerco a todo con amabilidad.” 

Este es un buen mantra para ayudarte a cambiar tu actitud. Si sientes que eres negativo o que vas a hacer algo que pone a prueba tu paciencia, esto te ayudará a suavizar las cosas. Este es un buen mantra para usar en tus relaciones cuando tienes conversaciones importantes. Dilo en tu mente mientras escuchas y te ayudará a responder con amor. Una persona sostiene una flor de margarita amarilla en sus manos entre un fondo de flores. 

6. “Tengo paz en mi corazón.” 

Esto lleva tu conciencia a tu mundo interior, donde creas la energía que deseas. Si las personas que te rodean son negativas, aún puedes permanecer en paz. Cuando sienta malas vibraciones de su entorno o de sus propios pensamientos, coloque sus manos sobre su corazón y mentalmente diga este mantra mientras visualiza la energía calmante que irradia desde su corazón. 

7. “Estoy muy tranquilx en este momento”. 

Cuando quieras probar algo nuevo, esto te ayudará a mantener la calma. Puede ayudarte a salir de tu zona de confort y ser más aventurero. Tal vez utilízalo mientras conduces o cuando empiezas a sentir pánico también. Puedes decirlo mentalmente tres veces y sentirás sus efectos.

 

Fuente: https://dailylife.com/article/mantras-inner-peace

Traducido por Gen Sue Rodriguez Flores

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