🙏🏽 Repite estos 10 mantras poderosos y deja de juzgar a los demás 🙏🏽
Sairandry Chaves
Qué harías si supieras que existen 10 mantras poderosos para dejar de juzgar? Seguramente estarías dispuesto a echar un vistazo porque bien sabemos que es algo muy común. Puede que no lo hagas frecuentemente, pero probablemente eres consciente que tus amigos o personas alrededor tienden a hacerlo.
Juzgar a los demás es un hábito que empobrece nuestra vida y limita nuestras posibilidades de conocer otros puntos de vista. Nos afecta de forma directa y no nos permite aproximarnos a los demás ¿Te imaginas estar en bienestar y plenitud todos los días? Pues poniendo en práctica estos 10 poderosos mantras lograrás aumentar tu felicidad y llevar tu liderazgo a otro nivel.
Mantra 1. Soy testigo de mis pensamientos y abandono los pensamientos innecesarios
Este mantra poderoso te invita a observarte sin juzgar y escuchar lo que sucede dentro de ti. Sal de tus pensamientos subjetivos, sé consciente de cómo te sientes y del entorno en el que te encuentras. Nuestra mente tiende a querer controlarlo todo, le agrada anticiparse y llenar los silencios con juicios de valor constantes.
Cuando nos observamos sin juzgarnos removemos energía y estaremos en mayor consonancia con el éxito. Respira y encuentra bienestar en el momento presente repitiendo este poderoso mantra.
Mantra 2. Soy consciente de que lo que juzgo de ti, está en mi
Repite este poderoso mantra antes de caer en la trampa de juzgar a los demás, la cual se encuentra enmarcada en emisión de juicios que se encuentran alejadas de la realidad y sustentadas en tu propia subjetividad.
Recuerda: en el acto de juzgar existe una suposición sobre lo que ocurre en la vida de esa persona y allí el ego necesita sentirse superior. Así que, cada vez que te encuentres juzgando al otro pregúntate ¿qué es lo que veo en ti y por qué me molesta? Este mantra te ayudará a pensar positivo y a remover energías.
Mantra 3. Hoy elijo no ser víctima, ni victimario del prejuicio
Este poderoso mantra en español te hace pensar sobre los prejuicios y es que este permite, desde una vía fácil (pero ilusoria) establecer cuáles son las características, personalidad y comportamientos de una persona. Es una actitud negativa que se encuentra normalizada en nuestra forma de socializar.
Dejar de prejuzgar a los demás nos dará la oportunidad de ser más tolerantes y aceptar la diversidad. Normalmente, nuestros prejuicios suelen ser superficiales porque provienen de estereotipos. Levántate repite este poderoso mantra y dirígete hacia el éxito de tus relaciones interpersonales.
Mantra 4. Todo el mundo se encuentra peleando su propia batalla, por eso decido ser gentil
Platón dijo en algún momento “se amable con las personas que encuentras diariamente, todos nosotros estamos librando una batalla”. Esta frase tiene mucho poder debido a que implica una mirada compasiva hacia los demás y un distanciamiento de la reacción de juzgar
Además, este mantra en español resalta la importancia de ser prudentes en lo que respecta a los demás y nos invita a alejarnos de nuestro ego. Salir del hábito de tomarnos todo personal y dejar de sentenciar a los demás.
Mantra 5. Decreto que estoy en el momento presente y deseo dar lo mejor de mí a las personas que me rodean
Las técnicas de meditación budista y el mindfulness te pueden ayudar a vivir el momento presente, incrementando tu capacidad de disfrutar la vida y haciendo que soltemos el control de las cosas. Este mantra poderoso tiene mucho de tibetanto y de razón.
Acompaña este mantra poderoso para pensar positivo con las siguientes acciones:
- Acepta la realidad de tu presente, dejando de lado los prejuicios del pasado y preocupaciones sobre el futuro; estos nos pueden cargar de nociones de culpas, juicios de valor y miedo.
- Desarrollar la paciencia y lograr un mayor control de las emociones, comprendiendo que si bien en el momento presente pueden haber problemas, enojo o rabia esto va a pasar.
- Confía en el proceso. Vive el presente y repite este poderoso mantra.
El poder de este mantra radica en que fortalece tu coherencia emocional, desarrolla autoestima y propende por la comunicación asertiva, dejando de lado juicios autoritarios y egoístas. Repite este mantra poderoso y dale espacio a la prudencia, humildad, compasión y paciencia.
Mantra 6. Hoy decido bajar la guardia, comprendo que quien juzga se define a sí mismo
Las razones por las que juzgamos a alguien pueden provenir desde el interior de cada uno (miedo al rechazo, mecanismo de defensa) y de un entorno cultural. Para disminuir el hábito negativo de juzgar a los demás, debo en primer lugar repetir este mantra poderoso y conocer nuestras propias áreas de mejora.
Hazte las siguientes preguntas:
- ¿Le permito al otro acceder a mi?
- ¿De qué forma me protejo cuando conozco a una persona nueva?
- ¿Tiendo a juzgar a las personas más que a intentar conocerlas?
- ¿Deseas agradar o lograr la aprobación de los demás?
- ¿Te comportas de cierta forma para que otros te juzguen bien?
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Mantra 7. Soy consciente de mis emociones, las recibo, escucho y no las rechazo
Es frecuente que hablemos de nuestras emociones, pero que no seamos conscientes del impacto de estas en nuestra vida y es que estas generan respuestas verbales y no verbales de nuestro organismo.
Este mantra poderoso te va a ayudar a pensar positivo al ser consciente de los sentimientos que estamos cultivando dentro de nosotros y conocer el punto de partida de toda vivencia.
Mantra 8. Ante el enojo de los demás (o tuyo) sé gentil y amoroso
Este mantra poderoso implica la aceptación de enojo, ira y frustración. Cuando las sabemos canalizar, podemos enfocarlas en el ámbito deportivo, creativo y en la construcción de mejores formas de relacionarnos con los demás.
Repite este poderoso mantra para mejorar tu liderazgo, resolver conflictos y remueve energías negativas. Para ello, es relevante conocer los 5 rasgos de personalidades difíciles que podrían estar en tu oficina y las mejores formas de lidiar con ellas dentro de tu entorno laboral.
Mantra 9. Sé tan amable con los demás como lo seríamos con nuestros amigos más cercanos y respetuoso con los demás como lo seríamos con nuestro jefe
¿Has tenido algún desacuerdo con algún amigo tuyo sobre un tema en específico? Es probable que antes de estas situaciones no pase nada y se rían. De esta misma forma y con esa misma disposición, debes responder ante situaciones con tus compañeros de trabajo y conocidos. Repite este poderoso mantra y apaga el razonamiento.
Transmite tus puntos de vista de forma adecuada, creando relaciones sinceras y dando tu opinión de forma respetuosa. La comunicación asertiva es el puente entre la amabilidad, tolerancia y empatía. Repite este poderoso mantra y comparte estas frases a tus conocidos.
Mantra 10. Trato a los demás con la comprensión, amor y respeto que a ellos les gustaría ser tratados
Construyamos una mentalidad fuera de la caja con este poderoso mantra. No solamente tratemos a los demás como nos gustaría ser tratados, sino que debemos comprender que cada persona tiene un valor intrínseco. Independientemente, de si nos tratan bien o mal. Dejémonos de enfocar en nosotros y enfoquémonos un poco en las personas que nos rodean.
Este mantra poderoso te va a servir si lideras personas, en tu ámbito laboral y en tus relaciones interpersonales porque enfocas tu atención en cada individuo y conocerás sus necesidades. Además, esto te va a generar un mayor aporte como líder y amigo.
Fuente: https://www.crehana.com/blog/estilo-vida/mantras-poderosos/
NAMASTE
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