Tu Propio Mantra

Descubre mantras poderosos y positivos para el amor propio. Usa frases cortas para aumentar la autoestima y la autoconfianza, y prueba la meditación con mantras Si eres practicante de yoga, puede que sepas ya lo que es un mantra. Pero si no lo eres, es probable que ya los hayas usado alguna vez, casi sin darte cuenta. Esa voz interna que te dice, «Tú puedes» o «Confía en ti» son también mantras o frases positivas para tu mente. Aunque existen muchos tipos de mantras: tibetanos, curativos, de meditación, budistas…, en este post voy a hablar de aquellos que te ayudarán a aumentar tu autoestima y tu amor propio. No tengas miedo de perder a alguien. Ten miedo de perderte a ti mismo tratando de no perder a ese alguien – Josef Ajram. ¿Qué es un mantra y para qué sirve? Esencialmente, la palabra en sánscrito mantra significa «herramienta de la mente» o «herramienta mental». MAN: mente, pensamiento | TRA: herramienta, instrumento Consiste en repetir una frase corta (puede ser una oración, reli

Hoy aprenderemos un mantra muy corto y simple, pero al mismo tiempo poderoso y muy efectivo. Es un mantra para obtener paz. Cuando nos encontramos inquietos, angustiados, enfadados, o con cualquier sentimiento negativo, podemos recitar este mantra para entrar en un estado de paz inmediata. También sirve para lograr paz con otra persona, bien sea un familiar, nuestra pareja, alguien en el trabajo, una amistad, o cualquier persona con la cual estemos en una situación de discordia y deseemos logras paz ante una determinada situación. De la misma manera podemos dedicarlo a otras personas que necesiten paz, si tomar su karma. Este mantra se puede aplicar a un grupo de personas, un país, una situación de guerra, o sencillamente por la paz mundial . Es un mantra muy versátil! EL mantra es : OM SHANTI OM Paz interior, paz con el prójimo, paz con el universo, Si deseas e aprender a pronunciar este mantra, por favor conéctate al siguiente canal de YouTube de Shivani Ma. Fuente: http://hablemosde

El diálogo interno, aquello que nos decimos a nosotros mismos ante lo que nos pasa, determinará lo que vamos a sentir. Pero ¿por qué aquello que nos decimos es muchas veces negativo? Porque la mente necesita controlar para sentirse a salvo y para eso llevará la atención a todos los indicios de peligro por mínimos que sean. Es similar a una alarma que se enciende cuando algo no está bien, pero cuando esa alarma falla comienza a sonar por nimiedades. Eso mismo pasa con la mente con exceso de ansiedad, comienza a alertarse por todo y entonces por ejemplo si estoy llegando a casa y por las calles escucho una ambulancia pensaré que podría estar acudiendo a atender algún ser querido, si hay tormenta un rayo podría caer en mi casa, si pasa un avión podría caerse sobre mi techo, si me duele el estomago podría tener algo grave, etc. Pensamos que son estas situaciones las que nos alteran y no nos damos cuenta de que somos nosotros los que las generamos. Tenemos que reconocer esto para mejorar nu

Las autoafirmaciones que se visualizan y se sienten como reales, se transforman en realidad: "los pensamientos se transforman en cosas" afirman como mantra. ¿Qué es un mantra? Un mantra es un elemento lingüístico que se repite interiormente, en estado de relajación, sobre cuyo sonido o significado (si es literal) se medita, repitiéndolo y repitiéndolo para que deje su huella en nuestro interior, en nuestro subconsciente. El mantra puede ser un instrumento mental poderoso, tanto para la relajación en sí, como para cambiar la vida. Según la corriente de pensamiento mágico conocida como "El secreto", las autoafirmaciones que se visualizan y se sienten como reales, se transforman en realidad: "los pensamientos se transforman en cosas" afirman como mantra. A simple vista, parece una mentira, una sandez incluso, pero si se analiza un poco, es muy difícil conseguir el "doblegar" nuestra mente para que siempre esté pensando en que cada cosa que deseamos

La sabiduría de los procesos mentales y cerebrales no debería estar reñida con la sabiduría de los grandes yogis. Los Mantras son palabras o sonidos originariamente en idioma Sanscrito procedente del hinduismo que se utilizan desde tiempos inmemorables para conectar con el estado más elevado de conciencia. Esta cultura posee infinidad de mantras con significados diferentes, que más allá de las cualidades mágicas que en oriente se le atribuyen tienen un beneficio para nuestro mundo emocional. Las mayores consultas que traen los pacientes que buscan terapia psicológica en Madrid tienen que ver con la ansiedad, el miedo, lo que ellos mismos describen como “depresión”, problemas de pareja, y una incapacidad para detener pensamientos obsesivos. Uno de los procesos que con probabilidad pueda ayudar a estas personas a vivir más plenamente es entrenarse en estas tres habilidades: Uso de la respiración Focalización en el presente a través de técnicas mindfulness Manejo del mundo cognitivo (pens

Los mantras son palabras en sánscrito, ya sea sonidos, palabras o secuencias de palabras que al repetirlas crean una vibración especial en el cuerpo y mente. Repetir los mantras y afirmaciones ayudan a conseguir relajación y a inducir estados de alta concentración durante la meditación. La meditación es una práctica sumamente benéfica. Se trata de una herramienta de autodescubrimiento y transformación. También ayuda a vivir en el aquí y el ahora. La meditación consigue una reducción significativa del estrés y la ansiedad. Algunos estudios demuestran que puede llegar a reducir el dolor, mejorar el sistema inmune y el bienestar emocional. Estos son algunas mantras muy utilizados durante la meditación Om : El mantra Om es el sonido más popular en la meditación y es el que seguramente hayas escuchado más a menudo. Es el mantra más sagrado en el hinduismo y el budismo tibetano y aparece en la mayoría de sus textos. Om mani padme hum: Este mantra de seis sílabas representa diferentes signif

Estoy bien conectado con mi propia fuente de energía. 🌄 Me vuelvo más enérgico cada día. 💫💪 Puedo mantener altos niveles de energía durante largos períodos de tiempo. 🌞 Cargo mis niveles de energía con un optimismo continuo. 🌞🌞 Me comprometo a desarrollar el más alto nivel de energía en mi vida. 🌟👍 Conservo mi energía cuando es necesario. 🙂💪 Creo toda la energía que necesito enfocándome en mi sueño. 👉 Hago todo lo que puedo, todos los días, para traer energía positiva a mi vida. ☀️ Hago uso de mis reservas de energía siempre que sea necesario. 🌞 Fácilmente aumento mis niveles de energía al tener pensamientos energizantes. 💫💪 Como todos los alimentos correctos para una salud y energía óptimas. 🍱💪 Energizo mi vida en cada oportunidad. ✊ Me energizo a través del ejercicio diario, la alimentación nutritiva y la meditación tranquila. 💫🙏 Disfruto de altos niveles de energía durante todo el día. 🌞🌟 Ahora disfruto de más energía que nunca.  ☀☀☀ Fuente: http://affirmyourlife

  Una afirmación se trata de oraciones o frases cortas que se encuentra impulsadas por un fuerte deseo, acerca de lo que creemos que somos y de lo que podemos ser, por medio del proceso de repetición el inconsciente lo acepta y lo cumple siendo la causa de cómo nos proyectamos. A lo largo de nuestras vidas creamos pensamientos o afirmaciones repetitivas, algunas de manera consciente y otras inconscientes que describen un evento o situación que deseamos que suceda en nuestras vidas, estas pueden surgir a través de un diálogo interno en el que tomamos decisiones, discutimos u/o analizamos. Si el diálogo interno es negativo, este nos impide avanzar, nos lleva a un estado de miedo, ansiedad, inseguridad y escasez, hace creer que las cosas son difíciles, imposibles y peligrosas, nos detiene para innovar, nos limita a una zona de confort y nos impide llevar a cabo proyectos. En estos momentos podemos comenzar a cambiar aquellas palabras, oraciones, frases o pensamientos que hemos albergado a

  Una afirmación, según la fundadora de la autoayuda, Louise Hay , es todo aquello que   hagas, digas o creas.   Pero a menudo, lo que creemos, decimos y hacemos, es negativo y como tal influye en el resultado final de nuestras acciones. Aplicar este mismo principio a   las afirmaciones positivas , debería entonces, tener el mismo poder. La psicología ha intentado explicar durante años la relación entre las  afirmaciones positivas  y el rendimiento de una persona o resultados positivos que esta pueda obtener. Ahora y a través de una serie de estudios, han logrado confirmar y descubrir muchos otros hallazgos relacionados con esta filosofía en la que muchos escépticos aún no creen. La idea de pararnos frente a un espejo o repetirnos de manera constante lo maravilloso que somos, lo bien que irá nuestro día, lo inteligente que nos consideramos, puede parecer incómoda y de hecho, lo es. Pero las  afirmaciones positivas  van más allá de esto y a continuación veremos 5 de los beneficios avala

  Ros Feng Shui Octubre 20, 2021 La palabra Mantra en sánscrito, significa la unión entre los vocablos «mente» y «tra», y se refiere a la «liberación». Los mantras se relacionan con ciertos sonidos que según algunas culturas y creencias, principalmente la hindú y la budista, tienen un claro poder espiritual en las personas que los recitan. Se dice que a través de estos sonidos, palabras o cánticos se puede atraer la paz interior, fundamental para el bienestar del ser humano, generando gran impacto espiritual y psicológico en la persona que lo canta. El propósito principal de los mantras es alterar la conciencia, centrando los pensamientos y emociones para mejorar el autocontrol del «yo» interno. Al recitar un mantra sus sonidos pueden ser entendibles o no, pero siempre se basan en la creencia de que ciertas ondas sonoras universales pueden afectar de manera positiva o negativa al ser humano y a su entorno, buscando la conexión con un ser o un «algo» superior en el interior de los human