Gen Sue Rodriguez oct 2022
16 mantras para comenzar bien el día
Un mantra es tradicionalmente un sonido corto, una palabra o incluso una frase hablada en sánscrito y utilizada con fines de meditación. Se pronuncia en repetición para ayudar a mantener nuestra mente y cuerpo enfocados en el momento. Y desde la antigüedad, los mantras se han considerado sagrados y son sonidos calmantes, por lo que a menudo escucharás el "om" más común que se usa para terminar una clase de yoga. Pero en nuestra era moderna, el término “mantra” ha sido adoptado para incluir declaraciones de autoafirmación que nos dan la fuerza y la confianza para enfrentar el mundo. Pero el propósito subyacente sigue siendo el mismo: es una forma de enfocar nuestras intenciones y calmar nuestras mentes. Entonces, en lugar de enfocar este artículo en los mantras sánscritos tradicionales , exploraremos algunas frases diarias para decir en la mañana y repetirlas a lo largo del día. Si concentra su mente en estos simples lemas, ¡deberían ayudarlo a prepararse para
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