🙏🏽🔵Mantras: qué son, para qué sirven y ejemplos 🔵🙏🏽
Por Mary Dulcinia Lugo. 21 diciembre 2021
Existen palabras que causan cierto poder y un efecto especial en las personas. Tal es el caso de los mantras o cánticos para meditar, las cuales son fórmulas lingüísticas que se usan desde tiempos inmemoriales en distintas culturas con la finalidad de aumentar la concentración y mantener el enfoque al momento de la meditación. Además, los mantras sirven como cánticos que atraen la paz y el equilibrio interior en el ser humano.
¿Qué son los mantras?
Los mantras son palabras, frases o sílabas que se cantan con un ritmo melódico y secuencial. Su finalidad es causar un efecto positivo a nivel espiritual, psicológico y emocional en la persona que los recita. También, en algunas culturas se utilizan para invocar a una deidad durante la meditación.
¿Qué significado tiene los mantras? Etimológicamente, mantra es una palabra que procede del sánscrito. Está formada por la unión de 2 vocablos que son: “man” (mente) y “tra”. Al unir ambos vocablos se adquiere el significado de “liberación”. De ahí, se deriva su importancia como unos elementos sonoros que pueden afectar el entorno que nos rodea de forma positiva o hasta negativa.
Mantras budistas
Para las religiones como el budismo o el hinduismo, a los mantras se les considera palabras sagradas. Su principal propósito es generar cierto autocontrol de los pensamientos para poder conectarse efectivamente con el “yo” interno para buscar el equilibrio.
En algunos casos, los mantras son frases que se comprenden, pero en otras situaciones no son entendibles. No obstante, según el budismo, su fundamento se basa en la existencia de ondas universales que pueden crear una conexión entre el universo y el interior de la persona que medita. Además, desde el punto de vista científico, los mantras generan ciertas vibraciones que afectan la caja torácica y las ondas cerebrales, lo cual lleva a un estado de sedación y tranquilidad.
El poder de los mantras está en la fijación y la repetición de las frases, sílabas o palabras para relajar la mente y el cuerpo, de tal manera, que los cánticos recitados lleven a un completo estado de meditación. Igualmente, existe la creencia de que los mantras ayudan a eliminar o bloquear los pensamientos negativos para alcanzar un buen equilibrio interior, ya que centran las emociones, las estabilizan y generan un gran impacto espiritual.
Desde el punto de vista psicológico, los mantras para meditar sirven para internalizar y reafirmar conceptos. De esta manera, se pueden modificar ciertas conductas y algunas creencias personales erradas.
Unido a esto, existen muchos beneficios y usos que se les da a los mantras positivos. Dentro de los principales podemos mencionar los siguientes:
- Disminuyen los niveles de estrés y ansiedad.
- Mejoran la concentración y la memoria.
- Bajan la tensión arterial.
- Relajan el cuerpo y la mente.
- Son coadyuvantes para aliviar ciertos dolores.
- Sirven para potenciar la creatividad.
- Llenan de energía el espíritu.
- Despiertan la conciencia.
- Calman la mente y la fortalecen.
Mantra sanador
Para algunas religiones, los mantras poderosos también son perfectos para comunicarse con algunas entidades espirituales, así como para luchar contra ciertas “fuerzas negativas”. En este sentido, según el hinduismo, los mantras se utilizan para sanar heridas pasadas y conseguir la paz con el “yo interno”.
De hecho, las primeras apariciones de los mantras para meditar se reflejan en el texto religioso antiguo Rigveda, en el cual se les definía como palabras de adoración, reverencia y oración. Para el budismo, los mantras también son un portal de conexión con entidades superiores y una vía para elevarse por encima de la conciencia hacia estados puros de concentración.
Asimismo, el mantra y el yoga están muy vinculados, ya que los mantras para meditar se usan para canalizar toda la energía a través de las “asanas” o posturas, ya que los cánticos sirven para conectar el cuerpo y la mente con una sensación de bienestar y paz.
Cuáles son los tipos de mantras y su significado con ejemplos
Si te preguntas qué tipo de mantras existen, debes saber que hay distintos mantras, los cuales dependen de la religión y de la cultura de la cual provengan. Algunos de ellos, tienen un uso ancestral. Los mantras poderosos y conocidos son los mantras budistas e hindús. En estas religiones, la meditación tiene un significado muy profundo, por eso, estos cánticos están muy presentes en su cultura.
Si quieres saber qué significado tiene los mantras, ahora te lo explicamos en la siguiente lista de mantras, los cuales son muy apropiados para sanar y equilibrar el cuerpo y la mente en la meditación.
Mantra “Om ah hum”: este mantra poderoso tiene por significado “yo soy eso” o “yo soy lo que soy”. Es uno de los cantos más simples para iniciar la meditación y que cuenta con un poderoso significado.
Mantra “Om”: se trata de un mantra para meditar que es de uso casi universal. Su sonido se relaciona con el sonido o la vibración que emite naturalmente la creación, y su objetivo es unir a quien medita con el universo que lo rodea.
Mantra “Om Shanti Shanti Shanti": quien recita este mantra positivo se conecta con la paz, la libertad y el equilibrio interno.
Mantra “Om Tare Tutare Ture Soha": con este mantra poderoso se liberan los miedos e inseguridades. Tiene como finalidad liberar el alma del dolor y que las bendiciones recibidas sean duraderas.
Mantra “Om mani padme hum”: este es el mantra para meditar de la compasión. Se traduce como “la joya que tiene el loto”, y se utiliza para sanar el alma y ser más compasivos con el mundo que nos rodea.
Mantra “Om namah shivaya”: este mantra positivo es de origen hindú. Se pronuncia para llamar el bienestar, la alegría y la felicidad.
Fuente: https://www.psicologia-online.com/mantras-que-son-para-que-sirven-y-ejemplos-6084.html
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