🙏🏽😨 10 afirmaciones para superar la ansiedad 😨🙏🏽
18/04/2018
La ansiedad es un problema muy usual en estos días. De hecho, entre los trastornos psicológicos, es uno de los más comunes, en parte debido a que vivimos en una época donde las cosas deben ser inmediatas. Superar la ansiedad requiere de varias cosas, pero en primer término, de aceptar que es un problema.
Cuando la ansiedad se convierte en un problema grave, es importante consultar con un psicólogo. Muchas veces, se convierte en un motivo de complicaciones en la vida cotidiana, y es necesario trabajarla integralmente.
Pero también es importante hacer un proceso de reflexión y autoconocimiento para superar la ansiedad. Muchas veces, hacer pequeños cambios en nuestro modo de ver las cosas es suficiente para hacernos sentir mejor.
Por eso, repetirte ciertas afirmaciones positivas puede influir muy positivamente en nuestro proceso por superar la ansiedad.
Para quienes sufren ansiedad, estas 10 frases pueden ser especialmente útiles para superarla. Debes recordar que la repetición de una afirmación varias veces al día y diariamente requiere de una concentración absoluta en dichos pensamientos para que se conviertan en una realidad.
1. Tengo el control de mis pensamientos y mi vida.
2. Me quiero a mí mismo y a quien soy.
3. Soy lo suficientemente bueno.
4. Sólo permito relaciones saludables y amorosas en mi vida.
5. Soy capaz de cuidarme a mí mismo.
6. Yo soy mi propia paz.
7. Voy a ser capaz, ya lo he hecho otras veces.
8. Tengo suficiente poder para conseguir todos mis deseos.
9. No tengo que ser perfecto, para ser suficiente.
10. Soy fuerte y superaré todos los obstáculos que la vida me ponga.
2. Me quiero a mí mismo y a quien soy.
3. Soy lo suficientemente bueno.
4. Sólo permito relaciones saludables y amorosas en mi vida.
5. Soy capaz de cuidarme a mí mismo.
6. Yo soy mi propia paz.
7. Voy a ser capaz, ya lo he hecho otras veces.
8. Tengo suficiente poder para conseguir todos mis deseos.
9. No tengo que ser perfecto, para ser suficiente.
10. Soy fuerte y superaré todos los obstáculos que la vida me ponga.
Fuente: https://www.bioguia.com/bienestar/10-afirmaciones-que-deberias-repetirte-a-diario-para-superar-la-ansiedad_29603127.html
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