Tu Propio Mantra

Por:  PAULISSA KIPP El uso de mantras como autocuidado puede ayudar a proporcionar calma, reducir el estrés y mejorar las perspectivas. Y la ciencia respalda la práctica de los mantras para la recuperación de la salud mental. ¿Agregar mantras a su rutina de cuidado personal puede ayudar con la recuperación de su salud mental? Para muchos, la respuesta es sí. Los mantras nos ayudan a cambiar nuestros procesos de pensamiento. Cambiar nuestros pensamientos nos da la capacidad de volvernos más resilientes, cambiar la forma en que se activan nuestras neuronas cerebrales y elegir seguir adelante. La ciencia está de acuerdo. En un estudio de 2009, los médicos italianos estudiaron el efecto sobre el sistema cardiovascular de recitar el Ave María, el rosario o un mantra yóguico. El resultado: la oración y los mantras aumentaron la función cardiovascular cuando se recitaban seis veces por minuto. Las citas y los mantras son herramientas de cuidado personal para usar cuando reina la incertidumbr

Por  Aaron Westbury Mantra 1: No llegaste tan lejos para llegar solo hasta aquí Este es uno de los mejores mantras motivacionales, ya que es un gran recordatorio de lo lejos que hemos llegado. Al despertarse cada mañana y repetir este mantra, se recuerda todo el éxito que ha tenido en su vida y está listo para afrontar el día. Sin duda, este mantra nos ayudará a darnos cuenta de que si tuviéramos que dejar de fumar, como todos tenemos la tendencia a hacer de vez en cuando, ¿cuánto estaríamos renunciando? Mantra 2: Obtienes aquello en lo que te enfocas Este mantra mantiene nuestras mentes enfocadas en lo que es importante. Muy a menudo tenemos la tendencia a caer en la trampa de tener pensamientos muy negativos que nos consumen. Este mantra, si se repite a diario, puede recordarle la importancia de mantenerse positivo todos los días de su vida. Mantra 3: Puedes encontrar una excusa o puedes encontrar una manera En cada crisis, tiene dos opciones: seguir adelante o darse por vencido. Por

El campo magnético de la Tierra podría recibir un doble golpe este fin de semana. Primero, se espera que llegue una corriente de viento solar el 26 de septiembre. A continuación, una CME  podría pastar la Tierra durante las primeras horas del 27 de septiembre. El efecto combinado podría producir tormentas geomagnéticas tan fuertes como la categoría G2 con auroras visibles en los estados del norte de EE. UU. Durante la noche del 26 al 27 de septiembre. Fuente https://t.me/SpaceWeatherToday/483 Traducido por Gen Sue Rodriguez Flores Aplicación Google Translator Si deseas tener #tupropiomantra con tu propia voz y fondo musical de tu preferencia contáctanos vía telegram al +584147492006  NAMASTE

Cuando hablamos de las  frases de  Un  Curso de Milagros , estamos hablando de un libro de auto ayuda que propone un sistema de pensamiento espiritual en que enseña que el camino hacia la paz y el amor universal es alcanzado por el perdón y el deshacerse de la culpa. Escrito originalmente en inglés, por Helen Schucman, entre los años 1965 y 1972, y editado con la ayuda de su compañero de trabajo William Thetford, enseña que  el camino hacia la paz y el amor universal es alcanzado por el perdón y el deshacerse de la culpa. El curso se centra en la curación de las relaciones, haciéndolas santas. Expresa una espiritualidad no sectaria, es una enseñanza espiritual universal, no una religión. A continuación, vemos un pequeño resumo de lo contenido del libro, así como las principales frases de Un Curso de Milagros. ...... PRINCIPALES FRASES DE UN CURSO DE MILAGROS Cuando encuentras a alguien, recuerda que es un encuentro sagrado. Así como tú lo ves, te verás a ti mismo. Así como lo tratas, t

      Por  Náyade Quero Rocamora . Meditar es una de las mejores formas de conseguir un correcto  equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu , además de lograr relajarnos y estar más plenos con nosotros mismos. Hay muchas formas de realizar meditaciones, pero sin duda una de las más efectivas según sus practicantes es con mantras. "Man" significa pensamiento o pensar, y a su vez "tra" es proteger o liberar. De esta forma, mantra se podría traducir como "pensamiento liberador" o "pensamiento protector", dependiendo de cuál sea o cómo se utilice el mantra en cuestión. Así, estos cantos nos protegen contra las constantes fluctuaciones de nuestras mentes. Normalmente, estos vaivenes sueles ser ocasionados por el estrés y bloqueos energéticos, lo que hace que los mantras estén muy relacionados con  los 7 chakras . Si quieres saber  cómo meditar con mantras , no te pierdas este artículo de unCOMO. Qué son los mantras y para qué sirven Los mantras son un

    Fuente imagen :  pixabay.com La depresión puede nublar la perspectiva de las personas con pensamientos negativos que se centran en todo lo que se siente mal. Cuando los pensamientos se desplazan hacia lo positivo, las perspectivas cambian y la luz puede comenzar a brillar. Los mantras positivos y curativos se pueden usar como una herramienta para ayudar a combatir la depresión y cambiar los patrones de pensamiento. Los mantras poderosos pueden ayudar a cambiar el pensamiento. Esta publicación incluye 30 ejemplos de mantras para comenzar. Cuando te encuentres en la espiral de la tristeza y la proyección, contraataca usando mantras para la depresión. Elija un par de mantras curativos que resuenen y utilícelos a lo largo del día. Se necesitan mantras diarios para que comience a surgir el pensamiento positivo. Mantras diarios para el pensamiento positivo Cada mañana y cada noche, repítete tus mantras curativos. Cada vez que se sienta estresado, triste o se da cuenta de que se está conc

¿Qué pasarías si dejas el miedo atrás? ¿Te imaginas todo lo que podrías lograr si tan sólo confías en todo lo que puedes hacer? El miedo es una de las emociones más fuertes que puedes experimentar; te paraliza, te confunde y parece que nunca va a desaparecer. Lo peor viene cuando no lo haces a un lado y dejas que crezca su poder sobre ti.   Todas las emociones tienen un porqué y están en tu vida para enseñarte algo, así que lo mejor que puedes hacer es identificar su propósito y no dejar que se apoderen de ti. No dejes que el miedo te paralice. Cuando sientas que esto va a pasar, haz una respiración profunda y reflexiona si realmente te va a ayudar sentirte así o si puedes encontrar el valor para enfrentarlo y hacerlo a un lado.    Los mantras que te ayudarán a alejar el miedo  Ganesha mantra  “Om gam ganapataye namaha”  Ganesha es considerado como uno de los dioses más importantes para ayudarte a derribar los obstáculos en tu vida, por ello este es un poderoso mantra para que alejes a

  Mantra es, en sánscrito, la unión entre los vocablos " mente " y " tra ", la cual denota " liberación ". Los mantras se refieren a todos aquellos sonidos que, según ciertas creencias, tienen un claro poder espiritual en las personas que los recitan. Se dice que a través de estos sonidos, palabras o cánticos se puede atraer una paz interior fundamental para el bienestar del ser humano. Pero, ¿qué poder tienen realmente los mantras? ¿Cómo funcionan estos cánticos que, según muchos, pueden llegar a atraer buena suerte? A continuación, en unCOMO, te descubrimos todo lo que debes saber sobre este tema y te explicamos qué son los mantras, para qué sirven y cuál es su significado. Qué son los mantras Los mantras son palabras o frases que buscan generar impacto espiritual y psicológico en la persona que los canta. El propósito principal de los mantras es alterar la conciencia, centrando los pensamientos y emociones para mejorar el autocontrol del "yo"

YO SOY Este mantra podrá adaptarse a tus necesidades. El poder de esta frase dependerá de la intención que le pongas y la convicción con la que lo digas. Analiza qué es concretamente lo que necesitas en estos momentos para luego mencionarlo en voz alta a modo de afirmación. Puede ser desde un “yo soy una persona que confía plenamente en sí mismo” hasta un sencillo “yo soy luz y poder SUELTA La falta de confianza en uno mismo suele provenir cuando uno está apegado a cierta situación o persona. Practica este mantra que consiste en una sola palabra cuyo poder radica en la habilidad de poder dejar ir. ¡SUELTA! Para sentir una mayor potencia, inhala profundamente y cuando exhales enuncia el mantra OM NAMAH SHIVAYA Uno de los mantras más conocidos del hinduismo cuya traducción más literal sería “¡OM! Reverencias a Shivá (uno de los dioses de la Trinidad hinduista)”. En un sentido figurado, este mantra significa que te estás venerando, sobre todo ante tu propia verdad. Este mantra refuerza la