¿Que es la Energía Vibracional? Definición, Beneficios y Mas (II)
¿Que es la Energía Vibracional? Definición, Beneficios y Mas (I)
¿Cuáles son los beneficios de la energía vibratoria?
Un creciente cuerpo de investigación sugiere que existe una fuerte conexión entre su mente y su cuerpo.
Aún no se comprende cómo encaja la energía vibratoria en la relación entre los dos. Los defensores creen que es posible que pueda cambiar las vibraciones de su cuerpo para:
📍 Alterar tu estado de ánimo.
📍 Mejorar tu salud física.
📍 Ayudarlo a lograr sus metas e intenciones.
Los expertos en energía vibratoria afirman que ciertas emociones y patrones de pensamiento, como la alegría, la paz y la aceptación, crean vibraciones de alta frecuencia, mientras que otros sentimientos y mentalidades (como la ira, la desesperación y el miedo) vibran a un ritmo más bajo.
No hay mucha evidencia científica que respalde esta correlación. Pero hay mucha evidencia que vincula las emociones positivas y los patrones de pensamiento con una mejor salud y un mayor logro de metas.
Los investigadores han descubierto que las vibraciones de muchos tipos (electromagnéticas, de sonido y de luz) se pueden utilizar para estimular la curación y estimular el crecimiento del cuerpo.
¿Cómo puedo cambiar mi energía vibratoria?
Los expertos en energía vibratoria recomiendan varias estrategias para elevar las vibraciones en su cuerpo y en su vida.
Aunque es necesario realizar más investigaciones para comprender si estas prácticas impactan la energía vibratoria y cómo, se sabe que muchas de las prácticas recomendadas brindan importantes beneficios para la salud.
Trabajo respiratorio
Los defensores dicen que la respiración profunda rítmica es una buena manera de realinear su energía vibratoria.
ResearchTrusted Source sugiere que la respiración lenta y controlada puede calmar su frecuencia cardíaca y estimular las áreas de su cerebro que influyen en:
📍 Comodidad.
📍 Relajación.
📍 Control emocional.
📍 Bienestar.
Meditación
La meditación generalmente implica sentarse o acostarse cómodamente en una zona tranquila, enfocar su atención en las sensaciones corporales o en una palabra u objeto específico, y permitir que sus respuestas cambien mientras medita.
Estudios de fuente confiable han sugerido que las vibraciones producidas durante el canto rítmico de la sílaba "om" desactivan temporalmente la amígdala y otras estructuras cerebrales involucradas en el procesamiento de la emoción.
La investigación también sugiere que la meditación puede:
📍 Cambia tu presión arterial.
📍 Reduce tu sensibilidad al dolor.
📍 Ayudar tu estado de ánimo.
También se cree que la energía vibratoria puede ayudar a aliviar los síntomas de:
📍 Síndrome del intestino irritable.
📍 Insomnio.
📍 Ansiedad.
📍 Depresión.
Gratitud
A menudo se recomienda tomarse el tiempo para notar y apreciar lo que es bueno en su vida como una forma de elevar sus vibraciones.
Los expertos en salud, fuente confiable, dicen que expresar gratitud de manera intencional y regular puede:
📍 Mejorar su bienestar psicológico.
📍 Menor estrés.
📍 Hacer que se sienta más inclinado a participar en actividades que promuevan su salud física.
Generosidad
Se cree que la generosidad aumenta su energía vibratoria porque se considera un comportamiento prosocial.
Además de sus efectos potenciales sobre su energía vibratoria, existe evidencia de que la generosidad podría ayudarlo a vivir más tiempo.
Un estudio de 2013, Trusted Source, descubrió que la generosidad puede prolongar su vida al protegerlo de los efectos dañinos del estrés.
Dieta
Los defensores de la energía vibratoria dicen que es importante comer alimentos que contengan niveles de energía más altos.
Tenga en cuenta que no se ha realizado ninguna investigación para cuantificar las vibraciones en los grupos de alimentos y que muchos de estos alimentos son simplemente valiosos por sus beneficios para la salud asociados.
Los defensores de la energía vibratoria proponen que una dieta rica en los siguientes alimentos, que están relacionados con numerosos beneficios para la salud, puede aumentar la energía vibratoria:
📍 Verduras de hoja verde
📍 Frutas frescas
📍 Legumbres
📍 Granos mínimamente procesados
📍 Miel
📍 Agua de manantial
📍 Infusiones de hierbas
Los defensores de la energía vibratoria también sugieren que no se considera que los siguientes alimentos tengan ninguna energía vibratoria valiosa y también pueden tener impactos negativos en su salud:
📍 Carne
📍 Pez
📍 Aves de corral
📍 Alcohol
📍 Lácteos
📍 Comida frita
📍 Alimentos altamente procesados
Inmersión al aire libre
Para aumentar o restablecer su energía vibratoria, salga a la naturaleza tan a menudo como pueda.
Se cree que la exposición a ondas de sonido naturales, ondas de luz, iones negativos y espacios verdes le benefician.
Múltiples estudios, fuente confiable, han encontrado que interactuar con la naturaleza:
📍 Reduce el estrés.
📍 Baja la presión arterial.
📍 Reduce la fatiga.
📍 Reduce los niveles de cortisol.
📍 Puede reducir su riesgo de enfermedades cardiovasculares y respiratorias.
También es probable que un paseo por el bosque o un picnic junto a una cascada de alta energía aumenten su funcionamiento cognitivo y su sensación de bienestar.
Toque terapéutico, toque curativo y Reiki
Estas tres modalidades se consideran terapias energéticas segun fuentes confiables. Esto significa que un terapeuta capacitado puede utilizar un enfoque práctico para mover la energía en su cuerpo (llamados biocampos) para mejorar su salud.
Usados típicamente con otros tratamientos médicos convencionales, estas terapias han sido parte del tratamiento del cáncer durante décadas.
Los especialistas en energía vibratoria los recomiendan para corregir el flujo de energía dentro y alrededor de su cuerpo.
Yoga
El yoga une los beneficios de la mente y el cuerpo de la respiración, la meditación y el movimiento rítmico.
Pocas investigaciones han medido los efectos del yoga en su energía vibratoria.
También se ha demostrado que el yoga:
📍 Mejorar los niveles de azúcar en sangre.
📍 Ayuda en la recuperación de problemas musculares y óseos.
📍 Mejorar la salud cardiovascular.
📍 Aliviar los síntomas de ansiedad y depresión.
Relaciones saludables
Los especialistas en energía están de acuerdo en que las relaciones saludables aumentan sus vibraciones, mientras que el conflicto tiene el efecto contrario.
Los Institutos Nacionales de Salud informan que sus relaciones tienen un "efecto poderoso" en su salud.
Si desea mejorar su vibra, reducir sus niveles de estrés y vivir una vida más larga y saludable, es importante desarrollar una red de relaciones.
Necesita amigos, familiares, vecinos, colegas y otras conexiones sociales para:
📍 Compartir tus intereses.
📍 Proporcionar conversaciones estimulantes para el cerebro.
📍 Imbuir tu vida con un sentido de pertenencia y autoestima.
¿Existen alternativas a la energía vibratoria?
Además de las actividades recomendadas anteriormente, es posible que desee obtener más información sobre otras terapias médicas alternativas integradoras y complementarias.
Cada una de estas terapias se basa en parte en mejorar el flujo de energía a través de su mente y cuerpo:
📍 Acupuntura
📍 Medicina ayurvédica
📍 Terapia de chakras
📍 Qi gong
📍 Polaridad Terapia de fuente confiable
📍 Terapia de campos electromagnéticos pulsados (PEMF)
Toma de tierra
Pero numerosos estudios muestran que la práctica regular de posturas de yoga rítmico aumenta el tamaño, la función y la conectividad de las estructuras cerebrales dedicadas a sus habilidades cognitivas.
Traducido por Gen Sue Rodriguez Flores
Aplicación Google Translator
Fuente: https://www.healthline.com/health/vibrational-energy#alternatives
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