Darse un baño. Encender una vela . Aprender algo nuevo. Escuchar un ejercicio de relajación . Leer un libro . Descansar las piernas en una pared. Escuchar música . Hacer la siesta . Exhalar un suspiro. Ver el mar . Planear un viaje. Volar una cometa. Observar las estrellas . Escribir una carta. Observar las nubes. Sentarse en la naturaleza . Moverse dos veces más lento . Llamar a un amigo. Caminar por la ciudad. Comprar flores . Oler un aroma relajante. Hacer respiraciones profundas. Meditar. Escribir un diario . Cuidar tu cuerpo. Salir de excursión . Comer en silencio. Salir a correr . Pasear en bicicleta. Tomar bebidas relajantes. Apreciar el arte . Observar un objeto común con nuevos ojos. Apagar todos los aparatos electrónicos . Visitar un parque. Acariciar una mascota. Leer o ver algo divertido . Perdonar a alguien. Visitar una feria agrícola....
Los pensamientos negativos pueden infiltrarse fácilmente en nuestras mentes, especialmente cuando nos sentimos deprimidos o estresados. Pero, ¿sabías que realmente puedes entrenar a tu cerebro para que se concentre en lo positivo? Una forma de hacerlo es repitiéndote mantras positivos de felicidad. Al igual que las afirmaciones diarias, estos mantras reprograman tu mente subconsciente para enfocarse en el lado positivo de la vida. Los mantras son una herramienta poderosa para ayudarte a mantenerte positivo, motivado y enfocado en tus objetivos. La energía positiva es contagiosa , así que cuando te rodeas de personas felices y optimistas, es natural que comiences a sentir lo mismo. Con más pensamientos positivos, vienen más acciones y resultados positivos. La mejor manera de tener una vida feliz es mantener una actitud positiva. Ser un ser humano es experimentar una gama completa de emociones y experiencias, pero eso no significa que tengamos que ser gobernados por ...
Por: Shannon Yrizarry La creatividad no tiene límites. Independientemente de lo creativo que creas que eres, tienes una energía ilimitada para crear la vida que realmente deseas. Si bien cada uno de nosotros desea cosas diferentes, hay algunos deseos universales que todos compartimos. La paz interior y la felicidad son cosas que todos queremos y cuando las tenemos, la vida se siente como un sueño. Tu energía ilimitada puede crear esto usando poderosos mantras. Tanto los mantras para la paz como los mantras para la felicidad son técnicas de atención plena transmitidas por sabios sabios, que estudian formas de encontrar la paz interior. ¿Te encuentras preguntándote cómo crear paz interior y felicidad? ¡La mayoría de la gente lo hace! Y durante este tiempo que estamos atravesando, la paz interior es más valiosa que nunca. ¿Qué es la Paz Interior y la Felicidad? La paz interior y la felicidad son estados emocionales que te dan esa sensación de lig...
Comentarios
Publicar un comentario