私たちはあなたの声とあなたの選んだ音楽的背景であなた自身のマントラを作ります...
あなた自身のマントラを持つことは非常に簡単です
1）あなたは自分の声でマントラのいくつかの言葉を録音します。
2）Youtubeで音声を選択するか、Telegram経由でプライベートメッセージで音声を送ってください。
3）テレグラム番号+584147492006にアクセスすることによるトランザクションの条件。
4）翌日、電報またはメールでマントラをお送りします。
そして準備ができて
50 Formas de Relajarse
Darse un baño. Encender una vela . Aprender algo nuevo. Escuchar un ejercicio de relajación . Leer un libro . Descansar las piernas en una pared. Escuchar música . Hacer la siesta . Exhalar un suspiro. Ver el mar . Planear un viaje. Volar una cometa. Observar las estrellas . Escribir una carta. Observar las nubes. Sentarse en la naturaleza . Moverse dos veces más lento . Llamar a un amigo. Caminar por la ciudad. Comprar flores . Oler un aroma relajante. Hacer respiraciones profundas. Meditar. Escribir un diario . Cuidar tu cuerpo. Salir de excursión . Comer en silencio. Salir a correr . Pasear en bicicleta. Tomar bebidas relajantes. Apreciar el arte . Observar un objeto común con nuevos ojos. Apagar todos los aparatos electrónicos . Visitar un parque. Acariciar una mascota. Leer o ver algo divertido . Perdonar a alguien. Visitar una feria agrícola....
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