🙏🏽🧎🏼♀️ 11 mantras poderosos para meditar y mejorar nuestra vida 🧎🏼♀️🙏🏽
11 mantras poderosos para meditar y mejorar nuestra vida
Los mantras tradicionalmente se cantan, pero si esto no es lo tuyo, con solo repetir las palabras varias veces es suficiente. Tan solo necesitas elegir un momento en el que puedas dedicarte un poco de tiempo, un lugar en el que te sientas cómoda y libre de repetir los mantras; luego escoge el mantra con el que quieres trabajar, haz unas respiraciones profundas y empieza a cantarlos o a decirlos.
Si es tu primera vez, hay miles de tutoriales de youtube que te enseñan a cantarlos y que no te toman mucho tiempo. También puedes decidirte por simplemente escuchar atentamente a los mantras cantados por otras personas. A continuación encontrarás una selección de mantras poderosos tradicionales y otros más actuales.
1. Om
Om es un mantra poderoso tradicional que representa el sonido del universo. Es uno de los mantras más populares para meditar y quiere decir unión con el todo.
2. Om Ah Hum
Este es un mantra que ayuda a limpiar la energía del lugar en el que te encuentras. Su sonido y su vibración te ayudan especialmente a concentrarte.
3. Om Shanti Shanti Shanti
Este es otro mantra muy popular, que a veces puedes haber cantado en tu práctica de yoga. Al pronunciarlo estás hablando de paz y libertad para todos los seres en este mundo.
4. La vida es un balance entre mantener y dejar ir
Este es un mantra poderoso no tradicional que puedes utilizar para meditar en aquellos momentos en que necesitas soltar algo pero no has podido hacerlo.
5. Soy el unico que puedo vencerme
Otro de los mantras no tradicionales para aquellas situaciones en las que te has puesto un objetivo y necesitas mantenerte enfocada y no dejar que te invada el miedo para conseguirlo.
6. Esto también pasará
A veces nos encontramos en circunstancias complicadas, momentos difíciles que drenan toda nuestra energía y parecen nunca terminar. Este es un mantra poderoso para saber que todo pasará y no dejarte vencer por la situación.
7. Om Parama Prema Rupaya Namaha
Y para quienes están en búsqueda del amor, la vibración al repetir este mantra es poderosa para invocar al amor divino. Este mantra para el amor quiere decir “Te honro y recibo tu presencia en mi vida, manifestado en forma de amante/pareja”.
8. Om Tare Tuttare
Este es un mantra hermoso que nos ayuda a encontrar nuestra fuerza interior, ha derribar los obstáculos que nos ponemos internamente y fomentar la confianza en nosotras mismas.
9. Tadyatha Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha
Es el mantra poderoso por excelencia para la iluminación y la sabiduría. Repítelo tantas veces como puedas, pero ten en cuenta que deben ser en grupos de a 3. Es decir, puedes repetirlos 3 veces, o 6, o 9, y así en grupos de 3 hasta donde prefieras.
10. Soltar para iluminar
Un mantra escrito por la coach y astróloga Mia Astral que al repetirlo nos ayuda a concentrar y meditar en aquello que no dejamos ir, pero que debemos soltar para que haya luz.
11. Tus propios mantras
Como verás, te hicimos una selección de mantras poderosos, hinduistas, budistas, contemporáneos de psicología y coaching. Pero lo cierto es que tu también puedes escribir tus propios mantras enfocados en aquello que necesitas trabajar y mejorar en tu vida.
Estas palabras o pequeñas frases, ya sean propiamente tuyas o elegidas por ti pero dichas por alguien más, toman un poder especial cuando las repiten como mantra. A veces ni siquiera tienen un significado claro pero aún así te llaman la atención, y te pueden ayudar a concentrar en un objetivo.
Fuente: https://estilonext.com/frases-y-reflexiones/mantras
Comentarios
Publicar un comentario